2 hónap alatt 16 kg-ot fogytam, ami túl sok (lefogy, súly)
20 éves férfi vagyok, 1,84 cm magas, 96 kg-ot nyomtam, de most 80 nem egészséges, hogy 2 hónap alatt ennyit fogyott, vagy ez rendben van:-D
5 válasz
Két hónap alatt 16 kg lefogyni nem éppen egészséges, ha figyelembe vesszük, hogy egészséges heti 0,5 kg és 1 kg közötti fogyás (az elején többet, a vízvesztés miatt).
A sokkal fontosabb kérdés azonban az, hogy hogyan fogytál, hogyan ettél?
A diéta elengedhetetlen a test egészségének megőrzéséhez. Néhányan jól égetik a zsírt, így gyorsabb.
Mások diétáznak, vagy kiegyensúlyozatlan és egyoldalú étrendet tartanak, akkor ez egészségtelen.
Meglátja, meg tudja-e tartani, mert minél lassabban fogy, annál jobban meg tudja tartani a karbantartási szakaszban.