2. típusú DIABETES, hogyan lehet elkerülni a Servus Expert hibáit
2-es típusú cukorbetegség: hogyan lehet elkerülni a hibákat - 2-es típusú cukorbetegség glikémia - glikozilezett hemoglobin a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére - glikémiás indexű ételek 2-es típusú cukorbetegség - 2-es típusú cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek - 2-es típusú cukorbetegség diéta és prediabetes - cukorbetegség szövődményei - diabéteszes neuropátia - hasnyálmirigy és rezisztencia cukorbetegek inzulinjához - antidiabetikumok - diabéteszes láb
2-es típusú cukorbetegség: hogyan lehet elkerülni a hibákat? A 2-es típusú cukorbetegség krónikus állapot, amelyben a szervezet nem képes fenntartani a normális vércukorszintet. A cukorbetegséget bejelentő tünetek: szomjúság, gyakori vizelés, túlzott éhség, fáradtság, nehéz sebgyógyulás.
A betegség előrehaladtával megjelennek szövődmények: szív- és érrendszeri betegségek, vesekárosodás, idegrostkárosodás (diabéteszes neuropátia) és látásvesztés.
A 2-es típusú cukorbetegség akkor jelentkezik, amikor a hasnyálmirigy a szükségesnél kevesebb inzulint termel. Az inzulin a vércukorszintet szabályozó hormon. Ezzel párhuzamosan megjelenik az úgynevezett jelenség is inzulinrezisztencia: a hasnyálmirigy termel inzulint, de a test kevésbé reagál.
Egy egyszerű vérvizsgálat diagnosztizálja a 2-es típusú cukorbetegséget.
A diagnózis megállapítása után a kezelés figyelembe veszi kor, súly, vércukorértékek és mennyire előrehaladott a betegség. Néhány ember számára elegendő: életmódváltás, fogyás, diéta, testmozgás. Néha inzulinra és antidiabetikus gyógyszerekre van szükség.
2. típusú Diabétesz: hogyan lehet elkerülni a hibákat?
1. Nem szabad elhanyagolni a vércukorszint-szabályozást
Az egyik legnagyobb hiba a cukorbetegeknél hogy ne ellenőrizze rendszeresen vércukorszint.
A diabetológus jelzi a vércukorszint meghatározása otthon. Az értékek pontozása lehetővé teszi számára az evolúció megfigyelését és a kezelés maximális hatékonyságának javítását.
A vércukorszint gyakori vizsgálata az első lépés annak elkerülésére a cukorbetegség szövődményei.
Őket is kerülik és túl alacsony értékek (hipoglikémia) amely kísérheti: zavar, eszméletvesztés, görcsök sőt még agykárosodás ha az alacsony vércukorszintet hosszabb ideig fenntartják.
2. A szénhidrátokat nem szabad teljesen megszüntetni
Szénhidrátválasztás a glikémiás index függvényében az egyik módszer a hiba elkerülésére.
Glikémiás index egy pontszám 0-tól 100-ig amely megmutatja, hogy a szervezet hogyan metabolizálja a szénhidrátokat. A tiszta cukor pontszáma 100.
Annyi, mint egy élelmiszer glikémiás indexe nagyobb, így meghatározza a gyorsabban emelkedik a vércukorszint, majd egy gyors hanyatlás.
Az alacsony vércukorszint okozza az éhség kezdete. Tehát minél többet fogyasztunk magasabb glikémiás indexű ételeket, annál gyakrabban leszünk éhesek és hozzáadunk további kg-ot.
-Alacsony glikémiás index: 55 év alatt
-Átlagos glikémiás index: 56-69
-Magas glikémiás index: 70-100
2. típusú Diabétesz: hogyan lehet elkerülni a hibákat?
4. Nem szabad azt gondolnunk, hogy a drogok bármit is megoldanak
A gyógyszerek a cukorbetegség kezelési tervének csak egy része. Tévedés azt hinni, hogy az antidiabetikus tabletták vagy az inzulin bevételével meg kell oldani a vércukorproblémáját.
A diagnózis megállapítása után prediabetes vagy 2-es típusú diabétesz, életmódbeli változásokat kell végrehajtani: diéta, testmozgás.
A cél nemcsak a normális vércukorszint fenntartása, hanem a cukorbetegség súlyos szövődményeinek elkerülése.
A prediabétesz a normálnál magasabb, de nem elég magas vércukorszintet jelent a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálásához.
A 2-es típusú cukorbetegek száma a világon körülbelül 400 millió, de a prediabéteszben szenvedők száma háromszorosa.
A cukorbetegség következményei: a szív, az erek és a vesék károsodása. Úgy tekinthető, hogy a prediabéteszben szenvedőknél ezek a következmények már megkezdődtek.
5. Nem szabad elhanyagolni a diabetológus tanácsát
A diabetológusnak ismernie kell a vércukorszint alakulását, de azt is, hogy alternatív gyógyszert fogunk-e használni.
Tanácsai tájékozottak, és figyelembe veszik a kezelés során alkalmazott egyéb gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat.
6. Helytelen azt hinni, hogy a cukorbetegség gyógyult ha a vércukorszintje normális
Ha vércukorértékek és ale glikozilezett hemoglobin (HbA1c) kezeléssel és étrenddel korrigálták őket, ez nem azt jelenti, hogy a cukorbetegség gyógyult.
A glikált hemoglobin (HbA1c) azt jelzi átlagos vércukorszint az elmúlt 3 hónapban. Tehát a HbA1c normál értéke azt jelenti a kezelés hatékony.
De még így is megmarad a vércukorszint-növelési tendencia. A kezelést nem szabad félbeszakítani vagy az étrendet megváltoztatni. A diabetológus tanácsai elengedhetetlenek.
2. típusú Diabétesz: hogyan lehet elkerülni a hibákat?
7. A testmozgás nem véletlenül javasolt cukorbetegek számára
A fizikai megterhelés az egyik leghatékonyabb eszköz, amellyel szabályozhatjuk a vércukorszintet.
Másrészről, a fizikai erőfeszítés jelzett szintje más, mint szeretnénk csak a vércukorszint-szabályozás vagy a fogyás.
Ismeretes, hogy a felesleges kilók leadása sokkal jobb vércukorszint-szabályozást tesz lehetővé.
Séta (főleg ebéd után), kerékpározás, futás jó lehetőség. Szükséges idő: 15 perc naponta kétszer vagy 30 perc naponta egyszer.
Ideális a vércukorszint mérése előtt és után fizikai megterhelés. Elkerülhetjük a túlzott megterheléssel fellépő hipoglikémiát.
8. Időnként ajánlott egy olyan nap, amikor a diéta kevésbé szigorú
Az optimális vércukorszint és testsúly fenntartása érdekében néha nehéz állandóan törődni azzal, hogy mit érdemes enni.
Ezért ahelyett, hogy hetekig elhagynánk a diétát, jobb, ha van egy napunk, amikor megengedhetünk magunknak egy szelet tortát.