2. vagy 1. típusú cukorbetegség és fizikai aktivitások
A cukorbetegség könnyen szabályozható a fizikai aktivitás gyakorlásával
A vércukorszint szabályozása és stabilitása jelentős jelentőséggel bír minden olyan diabéteszes beteg esetében, aki rendszeres fizikai tevékenységet folytat.
A cukorbetegségnek két típusa van: az egyik neve "alacsony zsírtartalmú vagy inzulinfüggő cukorbetegség", a másik "zsíros vagy nem inzulinfüggő cukorbetegség".
A cukorbetegséget az éhomi vércukorszint határozza meg, amely 1,26 g/l vagy annál nagyobb vagy kétszer ellenőrzött, vagy 2 g/l vagy annál nagyobb vércukorszint a nap bármely szakában.
A klinikai tünetek
- fogyás,
- fáradt,
- szomjúság,
- polyuria
I. típusú cukorbetegség (DID), inzulinfüggő, fiatal felnőttek és gyermekeké.
Autoimmun eredetű. Az öregedő embereknél azonban egyre gyakrabban fordulhat elő. Ezt a cukorbetegséget az inzulintermelők kimerülése okozza.
II. Típusú cukorbetegség (DNID), nem inzulinfüggő, általában később, megerősített felnőttkorban jelenik meg azoknál az embereknél, akik gyakran túlsúlyosak és markáns ülő életmóddal rendelkeznek.
Tudtad
Egy nagy tanulmány megerősíti, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség (T2DM) kockázatát a cukorbetegség előtti betegeknél, súlycsökkenéstől függetlenül.
A 12 év alatt DPP mint cukorbetegség-megelőzési program című tanulmány azt mutatja:
- Az aktív betegeknél a cukorbetegség gyakorisága alacsonyabb, a testsúly változásától függetlenül.
- Minden MET/óra esetében egyértelmű a csökkentés, azaz heti 90 perc gyors séta.
- Minél kevésbé aktív az elején, és minél többet válik, annál jobban láthatóak a jótékony hatások.
Minél többet mozog egy bizonyos nehézséggel, annál kevésbé csökkenti a T2DM kockázatát! De a cél továbbra is a 7% -os fogyás a táplálkozási alkalmazkodásnak köszönhetően.