20 Étel; Egyél (és; kerüld) a Petit-D-nél; gyors
Nicolas, 2020. december 16
Egy joghurt, egy csésze kávé és egy pohár narancslé.
Sok ember számára ez a tökéletes reggeli.
Jaj, tudd, hogy ez egyáltalán nem így van !
Ha reggeli közben éhgyomorra fogyasztják, bizonyos ételek felfúvódást, savas refluxot és más gyomor-rendellenességeket okozhatnak.
Tehát melyek azok az ételek, amelyeket SOHA nem szabad enni éhgyomorra ?
És milyen ételeket fogyasszon egy éjszakai alvás után, ha éhgyomorra van ?
Szerencsére itt van a 20 enni (és kerülni) ételt, ha éhgyomorra van. Néz:
Ide kattintva könnyen kinyomtathatja ezt az útmutatót PDF-ben.
Ételek, amelyeket kerülni kell, ha üres a gyomrod
1. Kifli és fájdalom au csokoládé
Az élesztőt tartalmazó péksütemények és egyéb ételek irritálják a gyomor falát, gázokat okozva.
2. Cukor
A cukor növeli az inzulinszintet és túlterheli a hasnyálmirigyet, amely éppen most ébredt fel. Idővel ez cukorbetegséghez vezethet.
3. Joghurt és más erjesztett tejtermékek
A joghurtos erjesztett tej serkenti a sósav termelését a gyomorban.
Ha éhgyomorra eszi, megöli a jó tejsavbaktériumokat.
Reggelire az erjesztett tejtermékek tápértéke csekély.
4. Körte
A nyers körte oldhatatlan rostja túl kemény a gyomor finom bélésén, ha üres.
5. Paradicsom
Csersavban gazdag paradicsom növeli a gyomor savasságát.
Éhgyomorra fogyasztva akár gyomorfekélyt is okozhatnak.
6. Uborka és zöldségfélék
A nap folyamán nyersen fogyasztva a zöldségfélék kiváló esszenciális aminosavak.
De reggel, éhgyomorra, túl savasak a test számára, ami gyomorégést, gázt és egyéb gyomorpanaszokat okozhat.
7. Banán
A magas magnézium- és káliumtartalmú banán egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben, ha a gyomra reggel üres, és károsíthatja az egészséges szívet is.
8. Fűszerek
A fűszerek (gyömbér, fahéj, curry, paprika, kömény, kardamom stb.) Serkentik a gyomornedv termelését.
Ha éhgyomorra fogyaszt fűszeres ételeket, ezek a gyümölcslevek irritálják a gyomor nyálkahártyáját, és növelik az emésztési problémák kialakulásának kockázatát.