20 parafarmazen által feltárt csodatermék! Parapharmazen
Egészségének gondozása érdekében minden szakember egyetért abban, hogy az első lépés az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Íme egy lista, amelyet a Parapharmazen gyógyszerészei állítottak össze az egészséged lehető legegyszerűbb és legkellemesebb védelme érdekében:
1. A paradicsom:
Gazdag valamiben C-vitamin, B3, B5, B9, ban ben antioxidánsok és be likopin (karotin család), ez az étel is sok mindent tartalmaz nyomelemek .
Ezért választott finomság, különös tekintettel a napi 5 gyümölcs és zöldség ajánlásának betartására.
Csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot (ezért megakadályozza a szívrohamokat, agyvérzéseket, artériás betegségeket és más szív- és érrendszeri betegségeket) és csökkenti a rák kockázatát.
2. Szójabab:
A több éve terjedő híresztelésekkel ellentétben a szója nem jelent semmilyen kockázatot az egészségre, éppen ellenkezőleg, megakadályozza az osteeporosist, a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint az allergia kockázatát.
3. Algák:
Különböző fajták léteznek, amelyek tápértéke nem azonos.
A barna és a vörös algák nagyon gazdag esszenciális nyomelemekben és ásványi anyagokban, ellentétben a zöldekkel.
A barnák és a vörösek érdekesek a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a sejtek öregedése és a cukorbetegség kialakulása ellen.
A zöldeket elismerték a tranzit szabályozásában nyújtott előnyeik miatt.
Főleg bioboltokban és japán ételekben találhatók.
4. A gomba:
Az alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú gomba lehetővé teszi a feltöltődést vitaminok és ásványi anyagok .
Ideális fogyókúrás és egészségügyi partner.
Vigyázzon, hogy nagyon friss legyen: egyenletes színű, érdesség nélküli, feszes és foltmentes. Az alapot biztonságosan rögzíteni kell a kalapon.
5. Szárított zöldségek:
Túl gyakran előítéleteik, a hüvelyesek áldozatai számos egészségügyi előnnyel járnak.
A bab, a lencse, a csicseriborsó, a hasított borsó vasforrás (ugyanúgy, mint a vörös húsban), fehérje és a szálak. Alacsony kalóriatartalmúak és tartós jóllakottságot váltanak ki, amely megakadályozza a nassolást.
Biztosítanak bizonyos rákokat, szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget és a sejtek öregedését is.
6. Káposzta:
Gazdag valamiben C vitamin, karcsúsító szövetséges a lipid- és szénhidrát-anyagcserét szabályozó képességének köszönhetően védelmet nyújt bizonyos rákos megbetegedések ellen is.
Az Amerikai Columbus Egyetem tudósai ezt a rákellenes hatékonyságot bizonyították a kelbimbóban és a brokkoliban. Megmutatták azt is, hogy védi a bőr szövetét a természetes radioaktivitástól.
7. A sárgarépa:
Köszönet Béta karotin, ma már elfogadott, hogy a sárgarépának számos egészségügyi előnye van:
Tulajdonságai antioxidánsok segítenek a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben.
Kimutatták, hogy hetente több mint 4 adag fogyasztása csökkenti a nem dohányzó nőknél a tüdőrák kockázatát.
Más "eset-kontroll" tanulmányok azt is kimutatták, hogy a szürkehályog prevalenciája a sárgarépa fogyasztásával arányosan csökken.
8. Édeskömény:
Arra figyelmeztet csontritkulás ésartériás hipertónia: fő kardiovaszkuláris kockázati tényező.
In vitro tesztek igazolták a vastagbélrákra gyakorolt hatását.