20 szuper étel, amelyet bele kell foglalnia étkezési rutinjába Eshop Absolème
Segítenek a szív egészségének javításában, a cukorbetegség ellenőrzésében, a stressz csökkentésében és több energiában. Ez csak néhány példa az ún "Szuper étel". Ezeket az egészséges ételeket nem gyanús erényekkel a legtöbb bioélelmiszerekre szakosodott szupermarket és áruház találja.
Bár ez nem teljes lista, itt van 20 szuper egészséges étel és könnyen megtalálható az egyszerű és finom egészséges táplálkozáshoz.
Nem nehéz meghatározni, hogy mi a szuperélelmiszer. Minden az ételről szól tápanyagokban koncentrálódik. Mi jellemzi más közönséges ételekből. A szuperélelmiszerben van egy hihetetlen adag tápanyag, amely elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez. Ekkor nagy mennyiségben vannak makro-tápanyagok (fehérjék, lipidek, szénhidrátok) és mikro-tápanyagok (ásványi anyagok és vitaminok). Ráadásul tele van úgynevezett „bioaktív” vegyületekkel, amelyek hatással vannak az egészségre. Ezek a karotinoidok, izoflavonok és polifenolok, amelyek közvetlenül a sejtekre hatnak, megakadályozva azok korai öregedését.
Különösen szükséges lesz megkülönböztetni a szuperételeket az étrend-kiegészítőktől. Ez olyan vegyes anyagokból áll, amelyek fejlődésének célzott hatása van. Hosszú távon fogyasztva az étrend-kiegészítő egyensúlyhiányt okoz. A szuperételektől eltérően ez a feldolgozatlan élelmiszer a természet terméke, teljes egészében, módosítás nélkül. Bár az eredmények lassúak, tökéletes tartós kúrákhoz.
Fontolja meg ezeket 20 termék a természetből, amire szüksége lenne otthon. Bebizonyosodott, hogy küzdenek a betegségekkel és jobban élnek.
Chia mag
Ez egy szuper erős étel a rák és a cukorbetegség megelőzésére. Az omega 3, a kálium és a magnézium forrása, a chia mag jót tesz az egészséges szívnek. Ezeknek a rostokkal töltött kis magoknak a napi étrendbe való beépítése szintén elősegíti a tranzitot. Jó adag káliumot biztosítanak a fogak és a csontok megerősítésére.
Almaecet
Legyen szó fogyásról, éjszakai görcscsökkentésről vagy csak a csuklás megállításáról, az almaecet szuper étel, amelyet minden nap a szekrényben lehet. A benne lévő ecetsav segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
Acai
Egy ilyen kis lila bogyóban tízszer több antioxidáns van, mint a fekete szőlőben. Vitaminok, rostok, omega 6 és 9 valódi koncentrátuma, az acai szuper gyümölcs, amely erősíti az emésztést és a szív egészségét.
Gyömbér
Kivételes afrodiziákum, ez a fűszeres fűszer segít a gyakori betegségek kezelésében. Antioxidáns, természetes gyulladáscsökkentő, fáradtságcsökkentő, rákellenes és gyömbéres !
Kakaó
Magas teobromintartalma természetes antidepresszánssá teszi. A nyers kakaó magnézium-koncentrátumot biztosít a stressz és a fáradtság leküzdésére.