20 tipp a szúráshoz való jó élethez •
Köszönet Amandine-nak, aki rengeteg munkát végzett, hogy 20 tippet adjon nekünk a defekthez
A múlt héten defektem volt. Egészen egyszerű volt, de gondoltam adok neked néhány tipp hogy e gazdag tapasztalat révén tanultam meg tapasztalatok.
1. Arra számíts, hogy a defekted előtti hét kiszámíthatatlan lesz
2. Szervezze meg a gyógyszereket
Próbálja meg kiszámolni a Puregon vagy a Gonal-F típusú tollak adagját. Valójában, kapacitásuktól függően megtalálja magát vagy elfogy, kénytelen „tollmaradványokkal” zsonglőrködni. Ezért jobb ebben az esetben jól kijönni az övével gyógyszerész, és van egy adagot előre az injekció meghibásodása vagy a stimuláció elhúzódása esetén. Emlékszem egy időre, amikor a nővér (anyám van, de aznap nem volt elérhető), a manipulációs hiba és katasztrófában kellett mennem, hogy vegyek egy dobozt, szerencsére a gyógyszerészemnek volt raktáron.
Ugyanígy, ez nem a legdrágább doboz a társadalombiztosítás számára, de ugyanezen okból jobb, ha lehetséges, egyéb elsősegély doboz. Mivel ha 11 órakor semmit sem hagynak, mindent törölhet.
3. Próbáljon meg minél többet megszervezni munkaidejét
Megpróbálnikerülje a nagy projekteket a munkahelyén és ha kipróbálhatja távmunka az a hét ! Lehet, hogy ez sok ember számára nem lehetséges, de ha Önnek szól, tegye meg! A szúrás előtti utolsó napokban kényelmetlenül érzed magad petefészkek, amelyek megduzzadnak, és ez elvonja a figyelmét. Az otthon maradás segít csökkenti a stresszt és lehetővé teszi, hogy kihasználja ezt a néhány napot. Ezenkívül valószínűleg szinte minden nap orvoshoz fog járni a defekt napjáig. Ez történt velem.
4. Tegyen meg mindent, hogy kényelmesen érezze magát a szúrás előtti RV-k során
Követtem ötös tanácsát, és a szoknya, ha lehetséges. A házam időjárása kissé megnehezítette, de kényelmes volt szoknyát viselni, amikor csak tudtam. Először is nyújtózkodtak, ami kényelmesebb volt, mint az én hasa duzzadt a stimulációtól. Aztán kevésbé zavarban voltam az ultrahang miatt, mert Csak le kellett vennem a bugyimat ahelyett, hogy teljesen alulról vetkőzne. A nővér és az orvos még megjegyzést is fűzött a milyen gyorsan felöltöztem ultrahang után !
A másik tipp, ami miatt jobban éreztem magam, az volt egy pár zokni. Munka céljából ruhacipőt viselek, ezért általában nem hordok zoknit. Néha úgy érzem, hogy lábam van, és mert magasak voltak és az orvos feje közelében, Örültem, hogy felvehettem a zoknimat. Furcsa, de ettől jobban éreztem magam. Az e-olvasómat is elhoztam olvasni a váróba.
5. Nyugodjon meg a sporttal
A ti hasa megduzzad, és bár nem biztos, hogy az injekciók hetedik napjától kezdve, a hát alsó része pokolian fájt. Az egyetlen sport, amit csináltam, a gyaloglás és a nagyon gyengéd jógapózok voltak. Az én a séták hihetetlenül rövidek voltak és néhány nappal a defektem előtt csak megállítottam őket. Túl kényelmetlen voltam. Tehát legyen engedékeny és csak élvezze, hogy van némi leállás ! A tested már keményen dolgozik, és érezni fogod. A sport várhat a defektje után.
6. készítsen ételeket előre
Töltsön el több órát a konyhádban A hét kezdete. A legtöbb ételt a héten végezze tehát nem kell tervezned, készítsen és főzzön a hét folyamán. Készítettem egy nagy tál zabkását, egy zsemlét, egy csomó sült csirkét, rengeteg grillezett zöldséget és egy hatalmas ételt barna rizzsel. Elég sok gyümölcsöt és zöldséget is felvágtam. Szóval szellő volt enni a héten. És hidd el, hogy akarni akarsz jól enni ezen a héten. Lehet, hogy már furcsán érzed magad, ezért a rossz étkezés csak még rosszabbá teszi.