2012. novemberi kilóimmal küzdöttem
Szóval kedvesek, ma reggel fel mertem lépni a mérlegre, és íme. az utolsó eredmény a "bűnmaratonom" előtt még mindig naprakész. Hogy a fenébe csinálta a testem? Remélem, hogy nem vesztettem túl sok izmot, mert az utóbbi időben sokat mozgok. még ha kevés volt is a sport!;)
És mivel a "rosszullétem" csak nem akar javulni, és múlt hétfő óta erősebb és gyengébb hasi fájdalmaim vannak, pihenőt adok a testemnek, és a következő hétre gyomorbarát ételekre szorítkozom. Egy pillanat múlva rendesen guglizom és összeállítok egy listát . és átgondolom, hogy pontosan hogyan illik a csütörtöki görög látogatás, és akkor több információ lesz tőlem.
Ha ez nem segít, akkor orvoshoz kell fordulnom, mert valóban nem kellene állandóvá válnia!
LG Gaby
2012. november 25., vasárnap
És a történelem tanulsága .
2012. november 24, szombat
Fel és le, le és lefelé, és most.
Ó srácok. tényleg el kell hinned nekem, hogy rendszeresen közzétehetem szándékaimat, és visszatérek a régi ritmushoz (soha nem tudom, hova megy a "h" ezzel a szóval!). de egyszerűen nem működik.
A múlt hétvégén Berlinben voltam, és végül 4 hónapig újra láttam drezdai szobatársamat. és így nedves és boldog hétvége lett rendhagyó és egészségtelen ételekkel. Nos, a gyomrom bosszút állt, így hétfőn és kedden laposan feküdtem, és nem nagyon akartam enni semmit. És akkor a barátomhoz. aki extra friss gyümölcsöt kapott nekem (mert gyümölcs és zöldség általában nem kapható nála), de ez még mindig nem akadályozta meg, hogy a saját tervemet teljesítsem.
És akkor sokkal fontosabb kérdések merültek fel, és rájöttem, hogy továbbra is rendkívül a táplálkozásra kell összpontosítanom. és ez egyszerűen nem volt lehetséges más dolgokkal!
Tehát a problémák nagy része egyelőre tisztázódott. az életem visszatér a normális kerékvágásba, és megint van időm más dolgokra. mint az étrendem!;)
Nagyon várom, hogy mindent rendbe tudjak hozni .
Viszlát holnap
Tisztelettel és nagyon sajnálom a pillanatnyi hullámvölgyet
Tökfilkó;)
2012. november 13., kedd
Halad .
Mindazoknak, akik nem szeretik a sportot odakint (akikhez gyakran magam is számítok): A sport nagyon jó, ha megtaláltad a számodra legmegfelelőbbet! Tegnap ismét sokáig sportoltam (ha növekedés lett volna, akkor használtam volna). Valahogy mégis elég hülyének érzem magam, amikor az emeleten a szobámban gyakorlom a tornámat, a másik családom pedig a földszinten ugrál. Szóval megvártam, amíg senki nem volt otthon, majd egy izzadt NewMoove tanfolyamot választottam.
Ma sok fájó izom van a karomban és a fenekemben, de az elmúlt hetekben felhalmozott feszültség lassan oldódik, és összességében sokkal jobban érzem magam!;)
Tegnap azonban csökkentenem kellett a diétát. Tegnap azonban elkövettem néhány hibát az étrendemmel. Egyrészt túl sokat ettem, másrészt a tejes tészta valóban nem kiegyensúlyozott és egészséges ebéd! De ma van sárgarépaleves. tehát növekedés látható!;)
2012. november 12., hétfő
A nap első választása .
Először is azt kell mondanom magamban, hogy nagyon örültem az utolsó hozzászólásomhoz fűzött kedves megjegyzéseinek! Nagyon köszönöm ezt!;)
És akkor az új kezdetem elejére. Mindig nehezemre esik "egészséges" döntéseket hozni hosszú idő után, amikor egész idő alatt másképp éltél át. Ugyanazt érzed?
Tehát így kerültem ma reggel a konyhába. apám fehér kenyeret evett cukorral és tejjel, a bátyám csak egy vajas pirítóst készített magának lekvárral, és az édes kukoricapehelyek mellette álltak. Tehát túl könnyű lett volna egyszerűen pirítóst készíteni vagy egy tál kukoricapehelyet megenni. Viszont "terítettem magamnak", megkaptam magamnak krémsajtot és megettem a Filinchenemet. és utána elégedett volt velem!
Sajnos jelenleg alig van gyümölcs a házban, ezért ezt követően változtatnom kell vásárolni. Tehát az első lépés már megtörtént, de még mindig milliónyi kísértés vár rám!;)
2012. november 11., vasárnap
Visszatérés XX
Ezennel jelentem és hivatalosan befejezem az elmúlt két hónap rendkívüli állapotát.;)
Holnap reggeltől folytatjuk:
- az egészséges és szabályos Táplálkozás. még akkor is, ha a barátommal vagyok, sikerül megennem a szokásos ételeimet.
- igyon annyi vizet.
- Úszni menni.
- Teljes sportolás.
Tehát egy tisztességes program a közeljövőre. Ezért feltétlenül el kell halasztanom a fontos feladatok elhalasztását, és csak meg kell csinálnom. Tudom, hogy utána jobban fogom érezni magam, és hogy ismét nagy energiával tudok az egészséges életmódra koncentrálni!
Tehát újra rendszeresen hallani fog tőlem!
Várom, hogy újra veletek olvashassam!
LG Gaby
Ami eddig történt .
Címkék
Követők
Blogroll
Blog archívum
Kövesse e-mailben
lenyomat
Felelősség a tartalomért
Oldalaim tartalma nagy gonddal készült. Nem tudom azonban garantálni, hogy a tartalom helyes, teljes vagy naprakész.
Szolgáltatóként felelős vagyok ezen a weboldalon található saját tartalmaimért, az általános törvényeknek megfelelően, a TMG 7. § (1) bekezdésének megfelelően. A TMG 8–10. §-a szerint szolgáltatóként nem vagyok köteles figyelemmel kísérni a továbbított vagy tárolt harmadik felektől származó információkat, illetve nem vizsgálni az illegális tevékenységre utaló körülményeket. Az általános jogszabályok értelmében az információk felhasználásának eltávolítására vagy letiltására vonatkozó kötelezettségek változatlanok maradnak. A felelősség e tekintetben csak attól az időponttól lehetséges, amikor tudomást szerezünk egy konkrét jogi szabálysértésről. Amint tudomást szerzek ilyen jogi megsértésekről, azonnal eltávolítom ezt a tartalmat.
A linkekért való felelősség
Az ajánlatom külső, harmadik felektől származó webhelyekre mutató linkeket tartalmaz, amelyek tartalmára nincs befolyásom. Ezért nem vállalok semmilyen felelősséget a harmadik féltől származó tartalomért. Az oldalak megfelelő szolgáltatója vagy üzemeltetője mindig felelős a linkelt oldalak tartalmáért. A link létrehozásakor nem található illegális tartalom. A linkelt oldalak tartalmának állandó figyelemmel kísérése azonban nem ésszerű a törvénysértés konkrét bizonyítéka nélkül. Ha tudomást szerzek a jogsértésekről, azonnal eltávolítom az ilyen linkeket.
szerzői jog
A weboldal üzemeltetője által létrehozott ezen oldalak tartalmára és műveire a német szerzői jogi törvények vonatkoznak. A sokszorosításhoz, feldolgozáshoz, terjesztéshez és bármilyen, a szerzői jogi törvényen kívül eső felhasználáshoz az adott szerző vagy alkotó írásbeli beleegyezése szükséges. A weboldal letöltése és másolása csak magáncélú, nem kereskedelmi célokra engedélyezett. Amennyiben ezen a webhelyen nem az üzemeltető készítette a tartalmat, harmadik felek szerzői jogait betartjuk. Különösen harmadik felek tartalmát jelölik meg ilyennek. Ha mégis tudomást szerezne a szerzői jogok megsértéséről, kérjük, értesítse erről. Ha tudomást szerzek a jogsértésekről, azonnal eltávolítom az ilyen tartalmakat.