2013. augusztus archívum - cross trainer képzés
Aki a cross edzőn edz, az aktívan sportol - és mint minden más tevékenységnél, de különösen a sportban az is előfordulhat, hogy sérülés következhet be edzés közben. Az akut és gyors segítség nyújtása érdekében a sérüléshez nyújtott elsősegély döntő fontosságú - nem hiába látjuk pl.
Fogyás a szakemberek számára: edzés a cross edzőn és a megfelelő étrend
A kívánt súly felé vezető úton a cross edzőn a megfelelő edzés mellett fontos egy jó, kiegyensúlyozott étrend, amely természetesen az egyéni igényekhez igazodik. Mind a fogyás, mind a testmozgás során az étrendet vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell kiegészíteni. Aki elkezd edzeni a cross edzőn, és ezzel egyidejűleg [...]
Képzés a cross traineren a szabadban
Gyakoroltál már a szabadban a cross traineren? El kell ismerni - a legtöbb cross edzőt beltéri használatra tervezték, és gyakran csak villamos energiával működtethetők, de ma már egyre többen vannak, akik egyre többet gyakorolnak a szabadban a cross edzőn. Erkély erre természetesen kevésbé alkalmas, mert a [...]
FreeCross - a cross edző mobil lesz
Nyolc millió német edz rendszeresen a fitneszstúdióban - 70 százalékos részesedéssel a cross edző messze a legnépszerűbb fitneszeszköz minden korosztályban - nem utolsósorban az alacsony ízületi stressz és a magas kalóriabevitel miatt. Saját tapasztalataink alapján azonban tudjuk, hogy korlátozott a motiváció arra, hogy a nyári hőmérsékleten sötétbe menjünk [...]