2013. február 18-án, hétfőn kezdem - hétfőn kezdem - 146. oldal
2013. február 18-án, hétfőn kezdem
Üdvözlünk mindenkit a Tanulj fogyni programban. A nevem Adrien, és a Savoir Leanness közösség menedzsere vagyok.
Ez a vita mindenkinek szól, aki jövő hétfőn kezdi a programot. Ez a lehetőség arra, hogy bemutatkozzon, diétás partnereket találjon és támogassa egymást nehéz időkben.
A program sikere érdekében felhívom Önt, hogy kövesse az Aujourdhui.com megbízási szerződését; Ez abból áll, hogy napi legalább 5 percet szán a jólétére a következő műveletek végrehajtásával:
1/Olvassa el a napi e-mailt, amelyet Jean-Michel Cohen küldött.
2/Nézze meg a napi videót, hogy megfelelően integrálja az edzője által adott információkat.
3/Konzultáljon étkezési terveivel, és győződjön meg róla, hogy megfelelő összetevőket tartalmaz.
És természetesen, ha ezeket a műveleteket követve feltesz egy kérdést Jean-Michel Cohennek vagy dietetikus csapatának, a következőket kell tennie: kattintson az "eszközök" fülre, majd a "diétás kérdések" gombra.
Ha technikai kérdései vannak, vegye figyelembe, hogy bármikor felhívhatja az ügyfélszolgálatot a következő telefonszámon: 0800 00 88 30 (vezetékes vonaltól mentesen).
Végül keresse meg az egész csapatot a linken: csapatok blogjai (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)
Ezután kinyomtattam magamnak a JMC egyenértékűségi listáját, és kinyomtattam a heti menüt, és kicseréltem a zöldségeket, gyümölcsöket, keményítőket, fehérjét. kívánságaim szerint
Ragasztom és írom a menüket egy notebookra és a karcsúsító füzetre, így van nyomom kérdéseket feltenni az étrendre, ha szükséges.
Gratulálok a veszteségekhez:-)
A stagnálásokra a jövő hét jó lesz a hiányzó egyensúlyra.