2014 legrosszabb fogyókúrája azt vizsgálja, hogy a szakemberek mit mondanak a diétákról
Az ünnepek előtt sokan csábítanak egy fogyókúrás étrendre, hogy szilveszterkor jobban nézzen ki és "helyet teremtsenek" a túlevésből származó plusz kilóknak.
De a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a hírességek által népszerűsített étrend nemcsak hatástalan, de egyenesen veszélyes is lehet.
A British Dietetic Association (BDA) minden év végén összeállítja azon étrendek listáját, amelyek abban az évben divatosak voltak, hírességek támogatták őket - és ezért nagy népszerűségnek örvendenek -, de amelyek jelentős negatív hatással lehetnek az egészségre.
Idén a listán szerepel többek között, "Paleolit étrend", amelyet állítólag olyan sztársztárok követnek, mint Matthew McConaughey és Megan Fox. "Paleo-diéta", nevezik, azon alapul, amit az ember paleolit ősei állítólag ettek, és magában foglalja a "modern" ételek elkerülését (a "modern" kifejezés alatt azokat az ételeket értjük, amelyeket az ősemberek mezőgazdaságra való áttérése után fogyasztottak, ez a változás hely a neolitikumban): gabonafélék (kenyér, tészta stb.), hüvelyesek, tejtermékek.
De a BDA szerint a tejtermékek szisztematikus elkerülése a test kalciumszintjének veszélyes csökkenéséhez és a csontok lebomlásához vezethet. Ezenkívül a paleo-diéta nagy időfogyasztással jár és társadalmi elszigeteltséghez vezethet.
A BDA jelentése által feltárt másik kétes tendencia az "Agyag gyógymód": az emberek, akik ezt a gyógymódot követik, naponta lenyelnek egy evőkanál agyagot, abban a reményben, hogy ez méregteleníti testüket és megőrzi alakjukat.
De ez a gyakorlat - állítja a BDA szakemberei - nemcsak nem segít a fogyásban, hanem súlyos egészségügyi problémákat is okozhat, a súlyos székrekedéstől kezdve az arzénmérgezésig.
A BDA felsorolja az étrendet is Vegán hat előtt (Beyonce állítólag ezt a diétát részesíti előnyben), ami azt jelenti, hogy 18 óráig csak növényi eredetű ételeket szabad fogyasztani. De a BDA szakemberei szerint reggel 6 előtt a "vegán" elfogyasztása csak növeli annak valószínűségét, hogy az emberek este később egészségtelen ételeket fogyasztanak. A szakértők szerint a vegán étrend nem feltétlenül jelenti az egészséges étrendet.
Nem számít, ha különböző ételcsoportokat eszel a nap különböző időpontjaiban - állítják a BDA szakértői; ami az egészség szempontjából fontos, az általános táplálkozási egyensúly.
Az egyesület emellett szót emelt a cukrok (szénhidrátok) étrendből való teljes kizárása ellen is: bár egyes hírességek szerint ezt megtették, valójában szinte lehetetlen. Ez azt jelentené, hogy lemondanak a gyümölcsökről, sok zöldségről és olajos gyümölcsről (dió, dió), amelyek fontos szerepet játszanak az egészségben.
Az emberek mindig egy csodálatos megoldást keresnek a fogyás érdekében, egy módszert a hírességek sziluettjeinek megadására, akiket a tévében, magazinokban vagy óriásplakátokon látnak - mondja Sian Porter dietetikus, a BDA szóvivője.