2019.9.6
Hutschn a jelenlegi FOCUS Health címlapján
Természetesen nagyon örülünk, hogy a HUTSCHNВ borítómodell lett. De mi van ez az egészséggel és a ringatással?
Világszerte - minden kultúrában: Az emberek szeretnek hintázni, és nem ok nélkül.
Nem számít, hogy az észak-amerikai síkság indiánjaival, az anya térdén Afganisztánban vagy a nyugati kultúrákban egy nyeregben lógott táskában - a gyengéd ringatás világszerte megnyugtatja a gyermekeket, és évezredek óta.
Mi olyan különleges a ringató mozgalomban
A fül egyensúlyi központját kellemesen stimulálja az egyenletes, gyengéd mozgás, és ez kihat az egész testre. A lendületben a súly enyhe elmozdulása is többször is megszólítja a különböző izmokat, és a gerinc megőrzi természetes görbületét. Ugyanakkor a felsőtest függőleges marad és a légzés sokkal könnyebb. Ez pedig javítja az oxigénellátást és a vérkeringést a testben, növeli a koncentrációt és a tanulási képességet.
A ringatás befolyásolja az agyat
A ringatás az agyunkra is hatással van: endorfinok szabadulnak fel, amelyek nemcsak boldoggá tesznek, hanem csökkentik a fájdalomérzetet is. A pulzus lelassul, a stressz eltűnik, és könnyebb megpihenni в Wunder „nem csoda, hogy a gyerekek jobban elalszanak a bölcsőkben, a felnőttek pedig például egy függőágyban, egy hintaszékben vagy természetesen egy HATSCHN-ban. gyorsan visszanyerje az új erőt. Sokan hozzák összefüggésbe a hintázást a gyermekkor idejével, amikor gondok és kötelességek alig voltak, és gondtalanul éltünk a nap folyamán. Ez annyira lenyűgözött, hogy sok ember még mindig azonnal nyugodt, amikor egy gyermek számára megfelelő helyen lógatja a lábát.
Idős korban a hinták ismét fontos funkciót tölthetnek be. A kutatások szerint észrevehető enyhítést nyújthat a demencia tüneteiben. Például az Institute for Innovations in Healthcare and Applied Nursing Research (IGAP) egy amerikai tanulmányról számol be a www.igap.de weboldalon. A ringató idő növekedésével a depresszió és a szorongás csökkent az érintett betegeknél, és az e tünetek elleni gyógyszerek észrevehetően csökkenthetők. Azok az emberek, akik szerettek hintázni és önállóan törekedtek rá, nemcsak nagyobb egyensúlyt mutattak, hanem észrevehető javulásokat is mutattak egyensúlyukban, az esés kockázata jelentősen csökkent.
Más okok
A kikapcsolódás mellett számos más oka van annak, hogy miért kell sokkal gyakrabban lendülnünk. Mivel a hintázás nemcsak boldoggá tesz, hanem egészséges és fitt is.
A ringatás kalóriákat éget
A hinta nem önmagában mozog, hanem kizárólag az izomereje hajtja. Tehát előfordul, hogy nemcsak szórakozunk, hanem kalóriát is égetünk.
A ringatás jót tesz a testnek
Az elfogyasztott kalória nem véletlen. Végül szokatlan módon mozogsz. Ez egyrészt erősíti izmait, de az inak és szalagok is profitálnak a ringató leckéből, és gyengéden edzettek és megerősítettek.
Lengések a pszichéért
Mint az elején említettük, a hinták egyszerűen boldoggá tesznek. Akinek van bátorsága, hogy időnként gyerekként viselkedjen, észreveszi, hogy lendítése után kiegyensúlyozottnak, boldognak és elégedettnek érzi magát. Az a tény, hogy ez a tevékenység friss levegőn is zajlik, további pozitív hatást fejt ki. Mivel a természetben való mozgás rengeteg oxigént biztosít a testben, ami felébreszti a szellemeket és további cselekvésre ösztönzi őket.
Gyakorolj anélkül, hogy észrevennéd
A sportolás sok ember számára igazi kihívás. A lendítés úgy edzi meg, hogy nem kell felhúznia magát, különleges ruházatra van szüksége, vagy akár fizetnie is kell érte. Ha egyike azoknak, akik nem szeretik a sportot, próbáljon ki magának hintázni, és üljön vagy álljon, vagy próbáljon más ringató stílusokat, amelyek észrevehetően edzenek bizonyos izomcsoportokat. Ettől eltekintve kiváló gyakorlatokat is végezhet egy HUTSCHN-nal, amelyeket a parittyás edzés területéről ismer. Nemsokára erről!