230 kilós embertől maratonistáig
Thomas W. Stephan niederrádi lelkész hat év után csak a kezdeti súlyának harmadát méri. Vasárnap részt vesz a frankfurti maratonon - öt éve tizenegyedik maratonján.
Vera Kuchlertől
Több mint 15 000 futó regisztrált a vasárnapi Frankfurti Maratonra. Thomas W. Stephan a 11695 számmal indul. Ez a tizenegyedik maraton a niederrádi lelkész számára. Hat évvel ezelőtt ez elképzelhetetlen volt Stephan számára. 2010-ben körülbelül 230 kilogrammot nyomott. "A sport akkoriban nem volt lehetséges" - mondja Stephan. - Korábban még lifttel is felmentem az első emeletre.
Azóta körülbelül 150 kilogrammot fogyott. Az egész egy jó barát mondatával kezdődött: „Nem kell fogynod értem.” Egészen addig a pontig soha nem hallotta, hogy súlya ellenére jóképű férfi.
„Velem történt a fogyás.” - Thomas W. Stephan
Ahelyett, hogy táplálkozási tanácsokat vagy diétás tanácsokat követne, megpróbálta újra kialakítani a test iránti érzését, és meghallgatni a testét. Mikor vagyok éhes? Mire van szükségem a testemnek? "A fogyás velem történt" - mondja Stephan. Miután elég fogyott, az első műtét következett. Minél többet fogyott, annál több bőrfelesleget kellett eltávolítani. Sok mûtét késõbb a testén nyolc méter hosszú hegek vannak.
A kezdőtől a maratonfutóig
Azok, akik fogynak, izomtömeget is fogynak. Ezt senki sem tudja jobban, mint Stephan. Lassan megpróbálta újjáépíteni ezeket az izmokat. 2011 júniusi nyaralása előtt Stephan megvásárolta az első futócipőjét. "A vakáció után 3 kilométert tudtam gyalogolni" - mondja. Környezete vegyesen reagált. Sokan akkor is elégedetlenül találkoztak vele. Hiába, ugyanebben az évben regisztrált a frankfurti maratonra, és októberben indult. "Csak azok, akik a lehetetlent akarják, kihasználják a lehetséges lehetőségeket" - mondja Stephan.
"Az első maraton intenzív élmény volt, mind lelkileg, mind fizikailag." - Thomas W. Stephan
Három hónap után a maratont kezelni utópisztikus volt, Stephan tudja. Célja az volt, hogy kétszer is áthaladjon a Mainon, ezzel valamivel több, mint a táv fele. „Az első maraton lelkileg és fizikailag is intenzív élmény volt.” Végül könnyekkel és fájdalommal futotta át a Schwanheimer Brückét.
Egy évvel később 4 óra 34 perc alatt fejezte be első maratonját. Egy évvel később már több mint egy órával gyorsabb volt. 3 óra 26 perc legjobb idejét a 2014-es berlini maratonon határozta meg. Időközben az állóképesség, a futástól a kerékpározáson át az úszásig vált az életévé. 2014 nyarán fejezte be első Vasemberét. Öt év alatt tíz maratont futott: ezek közül hármat Frankfurtban, hármat Berlinben, hármat egy vasember részeként és egyet Firenzében.
Libabőr Frankfurtban
Vasárnap tizenegyedik alkalommal teljesíti a 42,195 kilométeres utat. A szülővárosában való indulás ötödször is különleges számára. - Libabőrös lettem, amikor beléptem a fesztiválterembe.
„Csak az erdőben 30 kilométer rosszabb, mint egy maraton.” - Thomas W. Stephan
Frankfurtban értékeli a nagyszerű hangulatot, a Mainzer Landstrasse együttesét és a Steigenberger Hotel dobosait. Most már nagyon jól ismeri az útvonalat; halálpontja általában 27 km-re van Höchstben. Stephan azonban tudja, hogy a versenyzők nagyon eltérő motivációjúak a versenyeken. "Csak az erdőben 30 kilométer rosszabb, mint egy maraton."
"Vasárnap nincs semmi sportos." - Thomas W. Stephan
Amit a lelkipásztor különösen szeret a maratonokon, az a futók összetartása és a különféle emberek nagy száma, akik részt vesznek - a testesektől az élsportolókig. "Azok, akik utoljára léptek be, gyakran többet tettek" - mondja Stephan. Sokkal megterhelőbb a nem hivatásos sportolók számára, és sokkal többet kell küzdeniük.
Hideg és mákos sütemény
Stephannak vasárnap is meg kell küzdenie. Jelenleg megfázással küzd. Ezért nem mer új személyes csúcsról álmodni. "Vasárnap nincs semmi sportos" - mondja Stephan. Ha nem működik, tudja, mi volt a probléma.
„Mindent megettem - chipset, flipet és McDonald's-t.” - Thomas W. Stephan
Ha igen, akkor várja, hogy egy darab mákos sütemény legyen a célban. "Amikor edz, a tested megmondja, mire van szüksége, legyen édes vagy sós." Bármit fogyasztott, ami egészségtelen volt. „Mindent megettem - chipset, flipet és McDonald's-t.” Most már teljesen kerüli a feldolgozott termékeket. Újra megtanulta ízlelni. "Most meg tudok különböztetni körülbelül 20 almafajtát."
A kövér embereket diszkriminálják
Stephan soha nem volt vékony gyermek. - Aztán biztos siker lett belőle. - Levágta magát és elárulta magát. Ez olyan mechanizmus, mint más gyógyszerek.
„A kövéreket utoljára diszkriminálják büntetlenül.” - Thomas W. Stephan
Stephan szerint a kövéreket mindig azért hibáztatják, hogy maguk is kövérek. "A kövéreket utoljára diszkriminálják büntetlenül." Még az egyházában is azt mondták neki, hogy túl kövér ahhoz, hogy lelkész legyen. Mielőtt örök életre elfogadták volna, újabb fizikai vizsgán esett át. Már nincs túlsúlyos, de nem felejtette el az érzést. Ma is fáj Stephannek, amikor valaki kövér embereken röhög a villamosban.