25 kg-ot fogyott diéta nélkül
2016. február 23., kedd, 11:20 Forrás: REALITATEA.NET
Egy amerikai nő felhajtja az internetet, miután 45 kilogrammot sikerült lefogynia külön diéta vagy sportprogramok betartása nélkül, és nem kellett profi edzőkhöz folyamodnia.
A most 32 éves Lindseynek súlyproblémái vannak, mióta anya lett. A nő elmesélte történetét a Yahoo Health-nek. Egy pillanat 2008-ban, amikor négyéves fia nem tudta a karjában tartani, arra késztette Lindseyt, hogy lefogyjon.
"Mindig aktív voltam, de a terhességgel híztam és soha nem fogytam. Meghaladtam a 115 kilogrammot és csak 24 éves voltam "- vallotta be.
A következő négy évben Lindsey-nek többször sikerült majdnem 20 kilót leadnia, de minden alkalommal visszahozta.
A változás 2013-ban történt, amikor a nő úgy döntött, hogy új megközelítést próbál ki. "Elhatároztam, hogy ezt egészséges módon, őrült diéták és tabletták nélkül teszem meg, ezért teljesen megváltoztattam étkezési szokásaimat. Figyelni kezdtem az adagok méretére, csak teljes kiőrlésű gabonákat ettem, és elkezdtem több zöldséget és gyümölcsöt enni "- vallja.
Sőt, Lindsay felhagyott a gyorsétteremmel, és kezdett körültekintőbb lenni abban, amit megrendel, amikor ételt kínál a városban.
Nyolc hónap alatt körülbelül 15 kilót fogyott, és úgy döntött, hogy elkezd futni. 2014 nyarára újabb 10-et veszített és félmaratont tudott futni a futópadon.