25 oka; hagyja abba a cukrot és mit vegyen helyette - Veg an; organikus
Szerintem nincs olyan vita, hogy a cukor nem jó neked. De tudod, miért árt neked a cukor? ?
Úgy tűnik, hogy minél jobban rájövünk, mennyire veszélyes a cukor, annál több mesterséges édesítőszert találunk a piacon. !
Sajnos úgy tűnik, hogy ez a piac a súly vagy a vércukorszint szabályozására szolgáló alternatív édesítőszerekre összpontosít, mint például a cukorbetegség, és nem arra, hogy a cukor hogyan csökkenti az immunitását és rabolja ásványi anyagokat.
És ugyanilyen fontos, hogy kevés információ található az édesítőszerek egészséges alternatíváiról. Annyi lehetőség közül választhat, hogy nem meglepő, hogy az emberek elveszettnek érzik magukat !
De az az igazság, hogy a "cukorhelyettesítő" nem szinonimája az "egészségnek". Egyes cukorpótlók "pozitív" kiegészítést jelenthetnek az étrendben és az egészségben, míg mások valóban ronthatják a helyzetet. És nem kell mesterséges édesítőszerekhez fordulnia, hogy ezt az édes ízt visszanyerje. A mesterséges édesítőszerek nem csak károsítják az egészségét, de meg is hárítják az erőfeszítéseket, hogy karcsúak maradjanak.
A szelídség fontossága
Nyilvánvaló, hogy a legtöbbünk számára fontos az édesség. Az anyatej természetesen nem nagyon édes ?
Az Ayurveda (nagyon ősi hagyományos indiai orvoslás) magyarázata szerint hat ízlés létezik:
- piszkos,
- keserű,
- sav,
- Fűszeres,
- összehúzó
- puha.
Ájurvédikus gyógyszer azt mondja, hogy az íz a tudatosság növelésének módja ÉS, hogy a hat ízlés egyensúlyba hozásával ösztönözheti testét és elméjét az emésztésre.
Hasonlóképpen, kínai gyógymód elismeri, hogy a kiegyensúlyozott étrend 5 ízt tartalmaz:
- fűszer,
- sav,
- keserű,
- cukor
- piszkos.
De még ezeknek az ősi gyógyszereknek a jóváhagyása nélkül is tudjuk, hogy az édes íz nagy megelégedést jelent számunkra. A probléma egyensúly megtalálása az édesség iránti vágy és az egészséges táplálkozás között az optimális egészség érdekében. Mert ma az édes íz nagyrészt túlsúlyban van másokkal szemben, természetesen az ő kárukra.
A cukor íze jó, de olyan rossz baktériumokat táplál, mint a candida, és a rákos sejtek is ismerik. Ez energiát is rabol és számos egészségügyi problémát okoz.
A cukor alapjai
Legtöbben egész életünkben láttuk a porcukrot, de mitől árt ez nekünk ?
Szénből, hidrogénből és oxigénből álló cukor (vagy szacharóz) szénhidrát. A szacharóz két egyszerűbb cukorból, a fruktózból és a glükózból áll.
A szacharóz természetesen jelen van a növényekben is, beleértve a gyümölcsöket is. A legtöbb gyümölcs nagyon édes, és káros lehet az egészségére (szisztémás gombás fertőzés táplálásával), ha túl sokat fogyasztja, vagy ha beteg.
Az erősen savas gyümölcsök, például a citrusfélék és bizonyos bogyós gyümölcsök (feketeribizli, ribizli) általában alkalmasak a legtöbb ember számára.
Különbség van a növényekben természetesen megtalálható szacharóz és a porcukorban vagy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupban gyakran használt feldolgozott élelmiszerek édesítésére használt szacharóz között.
A granulált cukor és a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup finomítási folyamaton megy keresztül ... tehát "üres kalóriák", mivel nem tartalmaznak tápértéket. Ezenkívül függőséget okoznak, és energiát és egészséget rabolnak a testedtől.
25 ok a cukor elkerülésére
Természetesen a cukor nagyszerű ízű, ha hozzászokott a mai modern "hagyományos" étrendhez, amely gazdag feldolgozott ételekben. De miután elkezdte megváltoztatni étrendjét savanyú ételek, például lakt fermentációk és zöldek hozzáadásával, elveszíti a cukor iránti étvágyát ... és fokozatosan visszanyeri a természetes energiát és a jobb egészséget. !
Íme néhány a cukor fogyasztásának veszélye:
- A candidát táplálja
- elősegíti a ráncokat és a bőr öregedését
- megsavanyítja a vérét
- csontritkuláshoz vezethet
- károsítja a fogakat
- növeli a vércukorszintet
- hozzájárul az elhízáshoz
- függőséget okoz (több mint drog)
- a vágyakozás oka lehet
- tápérték nélkül "üres kalóriákat" biztosít
- hozzájárul a cukorbetegséghez
- ásványi anyagokat lop el a testedből
- energiát vesz el tőled
- hozzájárul a szívproblémákhoz
- ez lehet a rák oka
- hozzájárul a fekélyekhez
- epeköveket okozhat
- hozzájárul a mellékvese kimerültségéhez
- gyengítheti immunrendszerét
- növeli a szerotonin nevű neurotranszmitterek szintjét
- gyengíti a látványt
- hipoglikémiát (alacsony vércukorszintet) okozhat.
- felgyorsítja a sejtek öregedési folyamatát
- hozzájárulhat az ekcémához
- ízületi gyulladást okozhat