250 kalória sok reggelire, ha fogyni akar (étel, tippek)
5 válasz
Inkább túl kevés. Könnyen elfogyaszthatja a kalória dupláját reggelire. Felmerül azonban a kérdés számomra, hogy valóban le kell-e fogyni? Hány éves, magas és nehéz vagy?
Összességében csak attól függ, mennyit eszel a nap folyamán.
250 kalória reggelire biztosan nem túl sok.
Hiányban kell lennie, akkor lefogy. Reggel és este is ehet 500-at, akkor 1000 van. Ez körülbelül 600-800-at hagy ebédre
Én mégis megpróbálok 1200 kalóriát
Ez szinte joghurt lenne
az egy szendvics XD volt
Nem, legalább 400 kell
Igyekszem kevesebb, mint 1200 kalóriát megenni, és ha ennyit eszem reggelire, akkor igen . kp: /
A napi 1200 kalória hosszú távon nem lesz elegendő.
1500 kalóriával is biztosan lefogy.
De legalább a reggeli nagy részét meg kell ennie, hogy energiája legyen a napra
hasonló kérdések
Reggelire 90g uborka van egy kis sóval.
Segít ez a fogyásban.
Az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú.
Éppen 400 kalóriás reggelit fogyasztott. Hogyan égethetem el ezt? Menjek futni? Vagy égesse a nap menetét ?
A reggelim mindig valamivel kevesebb, mint 1000 kalóriát tartalmaz, és vacsoráig is jóllak, amit teljesen nem értek.
De alig van 15 g rost is, amit elfogyasztok.
Csak most döntöttem úgy, hogy ismét fogyok, szerettem volna megkérdezni, hogy néz ki a tökéletes reggeli a fogyáshoz
tudsz egy reggelit, amely csak 50 kalóriát tartalmaz. receptet kért!
Hé, figyelembe véve a magasságomat/életkoromat/súlyomat/testedzésemet, napi 2100 kalóriát kellene fogyasztanom. Most kiszámoltam, hány kalóriát tartalmaz az étel, amit holnap egész nap el szeretnék enni, és csaknem 900 van. Mi történne a testtel, ha ennyi kalóriát fogyasztana naponta? Akkor lefogyna? Vagy valahogy ártalmas lenne a testre? Határozottan nem vagyok éhes! Reggelire zabkása, ebédre saláta, vacsorára tekercs.
köszönöm a hasznos válaszokat;)
Tudsz valami finomat. ennek még mindig olyannak kell lennie, amelyet inkább "kényeztet", de nem túl sok kalóriával. fogyok. de nem sietve (:
Van valakinek reggeli receptje, amely legfeljebb 100 kalóriát tartalmaz?