28 napos diéta Diet Chef-kel együtt

A nagy evés mától véget ért

Mától kezdődik. A következő 28 nap nagy mottója a "fogyás". Tesztalany: férfi Kezdő súly: 90 kg BMI: 25,6 Zsír: 29,6% Kíváncsi vagyok, hogy valóban mit fogytam le a súlyomról a 4 hét után, és főleg a testem mely részein.

diet

Zabpehely eperrel és tejjel. Lássuk, meddig maradok tele.

1. nap

Reggeli: 1 kis tál zabpehely eperrel és tejjel

Ebéd: 1 tányér gulyásleves. Mit mondjak ... Íze rendben vannak, de töltelék? Már egy óra telt el, és éhes vagyok. Még egy kicsit elhalasztom, majd egy kávéval egy „uzsonnával” kedveskedem a dobozból.

Snack: Kekszből áll. Jobb, mint a semmi ... ... az uzsonna nem volt olyan rossz. Van egy cukorkám. Nagyon finom. Itt az ideje kitartani ma estig.

Vacsora: Nagyon finom! Csirke ázsiai. Ez közvetlen sláger volt, és nekem is elegem van.

Összefoglalva: Az étkezés nagyon finom, és meg kell szokni a szokásosnál kicsit kisebb étkezéseket, de szerintem a fogyással működik, és jól kitartok a 28 napos diéta mellett. (néhány apró csúsztatással .;-))