2-es típusú cukorbetegségben szenvedő élelmiszerek
A babérlevelek az egyik legnépszerűbb gyógynövény, amelyet az indiai főzés során használnak. Nem csak ízt nyújt, hanem számos egészségügyi előnyt is kínál. Most már hasznos a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek számára. Olvassa el a részleteket .
A babér- vagy babérlevél erős aromájú növény. Régóta használják az indiai konyhában curryben és különféle ételekben. Kicsit finom íze van. Szinte minden ételhez, sőt italhoz hozzáadhat egy babérlevelet. Lehet friss, szárított, őrölt vagy teljesen felhasználható.
Kétségtelen, hogy Indiában széles körben használják. Az indiai babérleveleken kívül vannak más babérlevelek is, például kaliforniai babérlevelek, indonéz babérlevelek, mexikói babérlevelek és nyugat-indiai babérlevelek.
A babérlevelek tápértéke
A babérlevelek segíthetnek a szervezetnek a különböző tápanyagok érésében. Segíthet a test táplálásában. A babérlevélben található tápanyag része:
- kalóriák és szénhidrátok
- A-vitamin a látás, az immunrendszer és a reproduktív egészség javítására.
- A C-vitamin segít helyreállítani a szöveteket és megakadályozza az idegrendszer működését
- A B6-vitamin megakadályozza a krónikus betegségeket és fontos az optimális egészség érdekében.
- A magnézium elősegíti az energiatermelést és szabályozza a vércukorszintet, a vérnyomást és az idegműködést.
- Vasra van szükség az oxigén szállításához és a sejtek oxidálásához
- A kalcium szükséges a csontok egészségéhez.
Hogyan segítik a babérlevelek a cukorbetegséget
A cukorbetegség egy metabolikus betegség, amelyben a szervezet glükóz- vagy inzulinszintje kiegyensúlyozatlan. A cukorbetegségnek két típusa van: 1. típusú (ahol a szervezet kevesebb glükózt termel) és 2. típusú (ahol a szervezet több glükózt termel). Indiában jelenleg 62 millió ember szenved 2-es típusú cukorbetegségben, ami a teljes népesség mintegy 7% -át teszi ki . Becslések szerint egy évtized alatt 109 millió cukorbetegség fordul elő.
A táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos kutatások még folyamatban vannak. Az étrend és az életmód számos változása segíthet megbirkózni ezzel a betegséggel. Új a listán a babérlevelek.
Ezt a tápanyagokban gazdag növényt használják az emésztés gyógyítására, a szív védelmére és a stressz csökkentésére. Csodálatos növény szinte mindenki számára.
A Journal of Biochemical Nutrition folyóiratban megjelent új tanulmány megállapította, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek vércukorszintje több mint 6 hónappal a babérlevél hozzáadása után alacsonyabb. A koleszterinszint javulására is felfigyeltek.
A babérleveleket polifenol néven ismert gyógyszerek töltik meg, amelyek segítenek a glükózszint szabályozásában .
Kimutatták továbbá, hogy javítja az emberek lipidszintjét.
Olvassa el még: Cukorbetegség-diéta: Ismerje meg Ragi Dosa egyszerű és egészséges receptjét.
A babérlevelek egyéb egészségügyi előnyei
A babérleveleknek számos egészségügyi előnye van. A babérlevelek kevés egészségügyi előnye:
- Segít csökkenteni a koleszterinszintet.
- A babérlevél hatékony a korpásodás kezelésében.
- Segíti az emésztést.
- Hasznos hőhullámok és ízületi fájdalmak esetén.
- A babérleveleket hasznosnak tekintik a rák kezelésében.
A babérlevelek használata.
Ha étrendjében még nem kóstolta a babérleveleket, akkor biztonságosan hozzá kell adnia őket. Nem csak a cukorbetegséget gyógyítja, hanem más egészségügyi előnyökkel is jár.
Néhány módszer babérlevél hozzáadásához az étrendbe:
- Szárított, zúzott és őrölt babérleveleket használhat curryben és egészséges harapnivalókban.
- A prímás levelek túl erősek lehetnek, ezért a babérleveleket közvetlenül egy tálba teheti.
- A cukorbetegeknek rendszeresen kell bevenniük a babérleveleket, mivel ez gyógyszerként szolgálhat számukra.
- Hozzáadhat babérlevelet a tejcukorhoz és a raitához.
- Adhat hozzá babérlevelet is a teához.
Egyéb cikkek a cukorbetegségről