2kg az ünnepek előtt a leves diétával - Top Santé
Szeretne lefogyni néhány kilót, hogy télen a csúcson lehessen? A gyors és megfelelő fogyáshoz a leves diéta ideális. Valódi támadási terv a fogyáshoz anélkül, hogy éheznéd magad.
Leves diéta: nagyon egyszerű
A leves étrend alapja egyszerű: egy igazi zöldséglevest fogyasszon a nap minden fő étkezése során. Káposzta, póréhagyma, paradicsom, fehérrépa, hagyma vagy akár zeller, sárgarépa és fokhagyma: csak alacsony kalóriatartalmú zöldségfélék, főzéshez nagy edényben vízben és darabos fogyasztásra.
A leves étrendet 7 napig lehet követni, majd 7 nap stabilizálás következik. Az ajánlott ételek mindegyike tetszés szerint fogyasztható.
Olvassa el még:
Leves diéta: mi tilos
Természetesen zsír nem kerül hozzáadásra. Az engedélyezett élelmiszerek listája szigorú. A leves ízének fokozásához azonban választhat gyógynövényeket és fűszereket. Curry, kömény, koriander, petrezselyem vagy chili: tökéletes az élvezetek változtatásához. Biztonságban vannak a vonalon !
Hasonlóképpen, tea és kávé megengedett, de cukor vagy aszpartám nélkül.
Leves diéta: miért működik
A zöldségfélék nagy mennyiségű rostjának köszönhetően napközben nincs éhségérzet és vágy. A zöldségleves lehetővé teszi, hogy nagyon kevés kalóriával legyen jóllakva, és ezáltal csalódás nélkül tartsa meg az étrend alatt.
A leves diéta nagyszerű módja annak, hogy sok vizet iszunk anélkül, hogy észrevennénk! Egy igazi méregtelenítő kúra, amely néhány nap alatt segít megtisztítani a testet, lefogy, és visszanyeri a friss és fényes arcszínt.
Végül, napi 1200 kalóriával ez a program meglehetősen gyors fogyást tesz lehetővé. Néhányan arról is beszélnek, hogy egy hét alatt akár 5 fontot is lehet fogyni ... Valójában nagyon változó. Minden attól függ, hogy milyen súlyt kell leadni az elején ...