3 alternatíva a pirítóshoz
Ez az egyik legtöbbet fogyasztott étel a reggelinél, de gyakran hajlamosak vagyunk kerülni, ha egészséges táplálkozásra vagy fogyásra gondolunk. Ha még nem vetted észre, a kenyérről beszélünk, amely körültekintően fogyasztva rendkívül egészséges lehet a szervezet számára, de ha fogyni akarunk, akkor az általa kínált kalóriabevitel túl magas lehet az igényeinkhez. Ha szeretne pirítóst enni reggelire, de szeretne lemondani a kenyérről, akkor 3 javaslattal segítünk Önnek abban a "pirítósban", amely nem tartalmaz kenyeret.
Édes burgonya pirítós
Az édesburgonya a burgonya legegészségesebb unokatestvére, és ideális a kenyér helyettesítésére a klasszikus reggeli szendvicsekben. Szeleteljen egy édesburgonyát úgy, hogy egy szelet kenyér legyen, mindegyik szeletet kenje meg egy kevés olívaolajjal, és sóval ízesítse, majd tegye a kenyérpirítóra. A burgonya készen áll, amikor kissé aranyszínűvé válik, és az állaga elég puha lesz ahhoz, hogy villával átlyukassza. Miután elkészült, használja a kedvenc öntetét a reggeli elfogyasztásához.
Karfiol pirítós
Ha valamivel több időd van, választhatsz karfiolból készült pirítóst. Ehhez egy közepes karfiolfejet le kell őrölni az élelmiszer-feldolgozóban, amíg rizshez hasonlót nem kap. Ezután tegye az összes karfiolt egy üvegtálba. Tegye a mikrohullámú sütőbe körülbelül 8 percre. Ez a folyamat a karfiol vízkibocsátását eredményezi. Ezután konyhai törölközőkkel kell felszívnia a zöldségből származó összes vizet. Miután elfogyasztotta a száraz ételt, összekeverheti reszelt sajttal, fokhagymaporral, sóval és borssal. Ebből a keverékből vékony húsgombókat formázunk, és néhány percre sütőpapírra tesszük őket a sütőbe (amíg enyhén vöröses színűvé nem válnak). Használja kedvenc öntetét, és élvezze az alacsony kalóriatartalmú, egészséges és finom reggelit!
Almás pirítós
Ha valami édesebbet szeret, javasoljuk, hogy ehhez használjon almaszeleteket. Használhatók akár nyersen is, de választhatunk sült almát is. Feltétként azt javasoljuk, hogy válasszon krémsajtot, mogyoróvajat vagy más gyümölcsöt.
Mint látható, nem nehéz a kenyeret más alacsony kalóriatartalmú megoldásokkal helyettesíteni. Bár nem ugyanolyan ízűek, mint a hagyományos pirítós, garantáljuk, hogy ízletes ízt fogsz élvezni! Melyik hangzik a legjobban neked?