3 diéta tipp a Graves-kórra
Egyél egészségesen - élj tudatosan!
Az autoimmun betegség Graves-betegség olyan betegségnek számít, amelyet elsősorban gyógyszerekkel kell kezelni. Itt eláruljuk, mely három dolgot fontolhatja meg még mindig annak érdekében, hogy támogató hatású legyen a diéta.
Mi a Graves-kór?
Körülbelül 30 millió német szenved pajzsmirigy-rendellenességben, körülbelül egymillió Graves-kórban, egy autoimmun pajzsmirigy-betegségben, amely pajzsmirigy-túlműködést okoz. Gyakran anélkül, hogy tudnánk róla, mert a Graves-kórt általában csak akkor diagnosztizálják, ha a tünetek egyértelműen észrevehetők.
A tünetek a következők:
- Túlzott izzadás
- Felgyorsult szívverés
- Remegés, különösen a kezeknél
- álmatlanság
- Nyugtalanság és idegesség
- Hangulatingadozás
- hasmenés
- Fogyás
- Kiemelkedő kiálló szemek (endokrin orbitopátia)
Ez utóbbi, az endokrin orbitopátia, az egyik legkézenfekvőbb tünet, és sok ember számára ez az első ok arra, hogy akár teszteljék is Graves-kórt. Ha a fenti tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, orvosa vérvizsgálattal meghatározhatja a vérben lévő antitesteket. A TRAK (TSH receptor antitestek), a TPO-AK (pajzsmirigy-peroxidáz antitestek) és a Tg-AK (tiroglobulin antitestek) értékek azt jelzik, hogy a szervezetben Graves-betegség van jelen.
Mi történik a testben Graves-betegségben
Mint minden autoimmun betegség esetében, a test is Graves-betegséggel fordul önmagával szemben, és megakadályozza vagy megzavarja a fontos anyagcsere-folyamatokat.
Graves-kórban a test tévesen gyárt antitesteket saját TSH-receptorai ellen. A normál működés során ezek a receptorok jelet küldenek az agyból a pajzsmirigybe arról, hogy kell-e és mennyi pajzsmirigyhormont (TSH) termelni.
Ha azonban a receptorok ellen antitestek vannak jelen a vérben, mint a Graves-kór esetében, ezek jelzik a TSH-receptorok számára, hogy egyre több TSH-t termeljenek. Ez a pajzsmirigy túlműködéséhez és a vérben a TSH jelentősen megnövekedett szintjéhez vezet. A fent említett tünetek megjelennek, és a saját pajzsmirigye fokozatosan károsodik.
Hogyan kezelik a Graves-kórt?
Annak érdekében, hogy megállítsa a helytelen jelet, amelyet az antitestek átadnak a receptoroknak, a Graves-kórt általában gyógyszeres kezeléssel kezelik. Általában orvos írja fel Pajzsmirigy-blokkolók, úgynevezett thyreostatikumok, amelyek állítólag megfékezik a pajzsmirigyhormon termelését.
A betegség súlyosságától és lefolyásától függően más terápiák is rendelkezésre állnak: egyrészt a Rádió-jód terápia, amelyben a radioaktív jódot a pajzsmirigybe viszik és ott tárolják, a pajzsmirigy szövetét szándékosan elpusztítják, és ezáltal a pajzsmirigy mérete csökken. Lehetséges a pajzsmirigy is működőképes hogy teljesen csökkentse vagy eltávolítsa.
Mindig fontos a betegség lehetséges okainak kiküszöbölése is. Mivel a genetikai hajlamon kívül vannak más tényezők is, amelyek elősegítik a Graves-kór kitörését, ha egy személynek bizonyos hajlandósága van. Például:
- feszültség
- Füst
- Rossz mentális egészségi állapot
- Növeli a környezeti toxinok felszívódását
Diéta képes-e gyógyítani a sírbetegséget?
Tehát milyen szerepet játszik a diéta a Graves-kórban szenvedő betegeknél? A megfelelő táplálkozással megelőzhető vagy akár gyógyítható is a betegség?
A tudomány jelenlegi állása szerint erre a kérdésre nemleges választ kell adnunk. Bár vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a vegán étrend csökkentheti a pajzsmirigy túlműködésének kockázatát, a Graves-kór megfelelő étrendjéről nincsenek igazán értelmes kutatási eredmények.
Ennek ellenére vannak legalább olyan diétás ajánlások, amelyeknek támogató hatásúnak kell lenniük.
A Graves-kór étrendjének 3 építőköve
Különösen három dolgot tekintenek a Graves-kór étrendjének jó összetevőinek.
Alacsony jódtartalmú étrend
A TSH pajzsmirigyhormon megnövekedett termelését a jód bevitele is elősegítheti. Általában az élelmiszerekben található normál jódmennyiség kevésbé jelent problémát, de mégis tanácsos bizonyos figyelmet fordítani a személyes étrend jódtartalmára.
Ha Graves-betegségben szenved, akkor közvetlenül az ásványvízzel kezdheti és ellenőrizheti jódtartalmát. Ha olyan termékről van szó, amely több jódot tartalmaz, váltson alacsonyabb jódtartalmú termékre.
Az élelmiszeriparban az algák is sok jódot tartalmaznak. Ha gyakrabban eszik sushit és hínársalátát, megkérdőjelezheti, hogy ezen ételek fogyasztása némileg csökkenthető-e.
Használjon probiotikus ételeket
A Graves-kórban szenvedő betegek számára előnyös lehet a tápanyagokban és rostokban gazdag étrend, mivel támogatja a bél egészségét és ezáltal az egész rendszert. A probiotikus ételek itt különösen előnyösek, mivel fontos mikroorganizmusokkal látják el a beleket, és ezáltal egyensúlyban tartják a bélflórát.
A probiotikus ételek, például a kefir, a természetes joghurt vagy a kimchi gazdagíthatják az érintettek étrendjét. Az erjesztett zöldségeket is érdemes megnézni. Ebben a cikkben többet is megtudhat az erjesztett ételek előnyeiről:
Használjon szelént tartalmazó ételeket
Mint minden autoimmun betegség esetében, a test is hatékonyan dolgozik önmagával szemben Graves-betegségben, és gyulladásos reakciókat okoz a szervezetben. Bár nem bizonyított, hogy a magas antioxidáns-tartalmú ételek ellensúlyozzák a Graves-kórt, ezeket az ételeket általában nagyon hasznosnak tartják a gyulladásos folyamatok ellen.
Különösen a nyomelem és az antioxidáns szelén gyulladáscsökkentőnek tekintik. A szelénről azt mondják, hogy mérsékli a gyulladásos folyamatokat, és ezáltal csökkenti a tartós gyulladás következtében felmerülő lehetséges sejtkárosodást.
Bizonyos endogén enzimeknek, amelyeknek feladata a pajzsmirigy hormontermelésének szabályozása, szintén szükségük van szelénre ahhoz, hogy funkciójukat megfelelően tudják ellátni. A szelént tartalmazó ételek közé tartozik a máj, a lencse, a brazil dió és a hering.
Tapasztalat a Graves-kór diétájáról
Sajnos a Graves-kór és az étrend megváltozása közötti kapcsolatról szóló tanulmányok nagyon vékonyak. Az érintettek tapasztalati jelentései azt mutatják, hogy a pajzsmirigy túlműködése esetén mindenképpen érdemes megkérdőjelezni saját étrendjét.
Van még saját tapasztalata, amelyet szeretne megosztani másokkal? Mely ételek voltak pozitív hatással rád? Mire figyelsz Kérjük, hagyjon nekünk egy megjegyzést.