3 étrend, amelyek hozzájárulnak a test regenerálódásához
Már nem titok, hogy az étel gyógyszerként használható. A tanulmányok egyre több bizonyítékot mutatnak be arról, hogy az elfogyasztott ételek hogyan befolyásolhatják lényeges módon a test egészségét.
Könyvében Egyél és legyőzd a betegséget, a kiadónál indította Életmód Kiadó, rész a Harmadik szerkesztői csoport, Dr. William W. Li több mint 200 ételt (köztük szilva, fahéj, majonézes kenyér, vörösbor és sör, fekete bab, San Marzano paradicsom, olívaolaj, camembert és cheddar sajt) mutat be az olvasóknak. az egészség javítása, a rák elleni küzdelem, a demencia kockázatának csökkentése és számos más betegség javítása.
A könyv étrend-terveinek segítségével a kedvenc ételek már javíthatók a test öt természetes védelmi rendszerének aktiválásához: angiogenezis, regeneráció, mikrobiom, DNS-védelem és immunitás.
3 étrend, amelyek hozzájárulnak a test regenerálódásához
A tudomány ezt megerősíti az öregedés hatásait ellensúlyozhatják az őssejteket stimuláló ételek hogy úgy cselekedjenek, mint amikor a test fiatal volt. Az őssejtek nemcsak fenntartják a fiatalságot, hanem regenerálhatják az öregedés által érintett szöveteket is. Krónikus betegség esetén az őssejtek aktiválása segít a szövetekben okozott károk leküzdésében. Az őssejtek legerősebb élelmiszer-stimulánsai közé tartozik hal olaj, teljes kiőrlésű, zöldbab, kurkuma, rizskorpa, Áfonya, bogyók, mogyoró, zöld tea, gránátalma vagy fekete csokoládé. Íme három étrend, amely elősegíti a test regenerálódását:
- mediterrán diéta
Kezdetben ez nem önmagában diéta volt, sokkal inkább a mediterrán országokban élő emberek étkezési szokásai voltak. Ez a diéta egyértelműen kiváló eredményekkel jár a szív egészségi állapotában, de az őssejtek stimulálásával is, amely elősegíti a test regenerálódását. A diéta magában foglalja a állítható szingli, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyes, diófélék, extra szűz olívaolaj és felett.
- Kalóriakorlátozások és böjt
A böjt nem idegen az emberiség számára, éppen ellenkezőleg, ez egy olyan állapot, amely az evolúció során irányította létünket. Anyagcserénk nem csak a kalóriakorlátozás tolerálása érdekében alakult ki, hanem valójában tökéletesen működik ilyen körülmények között. Kiterjedt tanulmányok azt mutatják kalóriakorlátozások (a kalóriafogyasztás 20-40% -kal csökken) aktiválja a bél őssejtjeit, amely segíti a gyomor-bél traktus sejtjeinek regenerálódását. A Sanghaji Jiao Tong Egyetem és a Kínai Katonai Orvostudományi Egyetem kutatói még ezt is kimutatták a koplalás stimulálhatja az agy regenerálódását.
- Ketogén étrend
Nem minden őssejt hasznos, a rákos őssejtek rendkívül veszélyesek. A ketogén étrendben fogyasztják magas zsírtartalmú ételek, val vel nagyon alacsony szénhidráttartalom, amely utánozza a koplalást a ketonok előállítása érdekében a szervezetből. A ketonokat a májban raktározott zsírokból állítják elő, amikor nem állnak rendelkezésre olyan szénhidrátok, amelyekből az anyagcsere glükózt termel. A sejtek a ketonokat használják energiaforrásként glükóz helyett. A normál, egészséges sejtek alkalmazkodni tudnak ehhez a stratégiához, míg a rákos sejtek nem, mert glükózon alapulnak. Ezt a diétát orvosi célokra is használják a rohamok kezelésére olyan embereknél, akik nem reagálnak a gyógyszeres kezelésre. Egyéb ételek, amelyek harcolni a rákos őssejtekkel vannak: zöld tea, lila burgonya, diófélék, extra szűz olívaolaj, zeller, szilva, gránátalma, paprika.
Dr. William W. Li világszerte elismert orvos és tudós, különösen az Angiogenezisért Alapítvány vezetőjeként, amelyben forradalmi hozzájárulást nyújtott több mint 70 betegség (köztük rák, cukorbetegség, vakság, szívbetegségek, elhízás) megértéséhez. Több mint 100 tudományos cikket publikált olyan folyóiratokban, mint a Science, a New England Journal of Medicine, a Lancet, és olyan rangos egyetemeken tanított, mint a Harvard, a Tufts és a Dartmouth Medical School. Ehetünk-e éhezni a rákot? Dr. Li TED-beszélgetése az angiogenezissel kapcsolatos lenyűgöző felfedezései alapján több mint 11 millió megtekintéssel rendelkezik, és minden idők egyik legjobb TED-beszélgetése.