3 étrend-kiegészítő, amely optimalizálhatja a fogyást - La Maison du Miel
Készítette Makrem Aouichaoui 2017. december 5
Étrend-kiegészítőt keres az esélyeinek növelése érdekében elégesse a rossz zsírokat ? Tehát sajnos rájött, hogy rengeteg olyan termék van, amely nem működik, és vannak olyanok is, amelyek veszélyesek az egészségre, vagy amelyek csalások.
Vannak azonban olyanok, amelyek természetes alapanyagokból készülnek, és tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. Ezek, még akkor is, ha nem csodatermékek, az a tulajdonságuk, hogy növeljék az alapanyagcserét, és segítsék a testet jobban beolvadni a makrotápanyagokat. A következő cikkben találjon 4-et, amely integrálható a kiegyensúlyozott étrendbe, és segít a fizikai tevékenységekben.
alma, félig csúsztatva, gyümölcs, diéta, diétás, étel
1 - Tejsavófehérje
Ahogy az oldalon is láthatja stopgraisse.com, sokféle termék segít Önnek zsírégetést és fogyást. De ha van olyan, amely jó hírnévvel rendelkezik, akkor ez a tejsavó, amely jobban ismert Whey néven. Ez a termék, amely fehérjepor, nagyon népszerű azoknak a sportolóknak, akik izomtömegüket fejleszteni vagy alakítani akarják.
Ami a fogyást illeti, az American College of Nutrition Journal folyóiratjához hasonló tanulmányok bemutatták annak előnyeit, hogy ezt a fehérjeport hozzáadják egy fogyókúrás étrendhez. A savó valóban elősegíti a testzsír csökkenését, gátolva a tárolás jelenségét.
Fontos megjegyezni, hogy az izmok anyagcseréje magasabb, mint a zsíré. És minden izom által helyettesített zsírgramm esetében megnő az alapanyagcseréje, csakúgy, mint a nyugalom alatt is. Ezenkívül a tejsavó egyik tulajdonsága az étvágy elnyomása. Mivel a fehérje asszimiláció lassabb. Ami segít kevesebbet enni és csökkenti a napi kalóriabevitelt.
2 - Elágazó láncú aminosavak vagy BCAA-k
A BCAA egy másik népszerű kiegészítő a sportolók körében. Három aminosav keveréke: L-leucin, L-izoleucin és L-Valin. Ha még nem hallottál az aminosavakról, tudd, hogy ezek a fehérje építőkövei. Az anabolikus és antikatabolikus BCAA-kat elsősorban energia biztosítására és az izomzat helyreállításának optimalizálására használják. De érdekes szerepük lehet a felesleges kilók fogyásában is.
A BCAA-val kapcsolatos tudományos kutatások kimutatták, hogy ez a fajta étrend-kiegészítő segíthet a szervezetnek az inzulinszint szabályozásában, és szerepet játszhat a különféle anyagcsere-reakciókban. Az L-leucin-kiegészítés a bazális anyagcsere és az izomépítés fokozásával javítaná a zsír eliminációját is. Nem véletlen, hogy sok sportoló száraz futás részeként használja. Annak érdekében, hogy hozzájáruljon a fogyáshoz és a zsírvesztéshez, tanácsos reggel bevenni a BCAA-kat, majd edzés előtt és után.