3 garantált nyári diéta @
A nyár forróságot, tengerpartot, tengert, bronzot jelent. A szépneműek sok képviselője fél attól, hogy például strandolni menjen, mert szerintem nem tűnik elég jól. Mások ideiglenes megoldásokat keresnek, leggyakrabban éheznek, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól.
A szakemberek javasolják, hogy ezt kerüljük, nehogy egyensúlyban legyen az anyagcsere, és válasszunk egy olyan étrendet, amely biztosítja számunkra a szükséges dolgokat. Néhány információ néhány étrendről, amelyek garantálják, hogy irigylésre méltó alakot kapjanak két hét alatt.
1. Scarsdale diéta
- 2 hét alatt 9 kilót veszítesz;
- Dr. Herman Tarnower amerikai fejlesztette ki;
- alacsony zsír- és szénhidráttartalmú, de magas fehérjetartalmú ételeket tartalmaz;
- az Atkins-diétával ellentétben lehetővé teszi a kenyér és gyümölcs fogyasztását;
- az alkohol tilos;
- a zöldségeket nem szabad zsírral főzni, legfeljebb citrom- és növényi fűszereket;
- az étkezések közötti snack csak zellert és sárgarépát tartalmaz;
- nem tarthat tovább 2 hétnél.
2. Bikini méregtelenítő diéta
- 2 hét alatt 3,17 kg-ot fogy le;
- alacsony zsírtartalmú ételeken és gyümölcsökön és zöldségeken alapul, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében;
- feszesebbé teszi a bőrt.
3. South Beach-i diéta
- 2 hét alatt 5,80 kg-ot fogysz;
- Arthur Agatston kardiológus fejlesztette ki a floridai Miamiból;
- lehetővé teszi, hogy naponta három étkezést vegyen, plusz snackeket;
- elősegíti az egészséges zsírok fogyasztását a károsak helyett;
- vegye figyelembe a szénhidrátok arányát az egyes szénhidrátfajtákban.