3 lé, amelyek megtisztítják a vastagbél facsarót
A vastagbél az emésztőrendszer fontos része, és amikor nem működik megfelelően, a dolgok nem folynak zökkenőmentesen. Hogy megtudja, miért olyan fontos a vastagbél, nézzük meg gyorsan az emésztőrendszer működésének alapjait. Ezután megosztjuk a három legjobb gyümölcslevet, amellyel újra mozgathatja a dolgokat.
Mit csinál a vastagbél?
Miután megrágta és lenyelte az ételt, az a nyelőcsőn a gyomorba jut, ahol a gyomorsav enzimjei lebontják. Innen a vékonybélbe kerül, ahol a hasnyálmirigyből, a májból és az epehólyagból származó enzimek még jobban lebontják, míg végül folyadékká válik. A vékonybélet körülvevő erek az összes vitamint és tápanyagot befogadják, a többi pedig a vastagbélbe, más néven vastagbélbe kerül.
A vastagbél feladata a fel nem használt élelmiszer előkészítése eltávolításra. A baktériumok lebontják a megmaradt baktériumokat, és a víz felszívódik. Marad az a hulladék, amely tovább távozik a testből.
A vastagbél elzáródása esetén a hulladék nem fog megfelelően mozogni a testen, és a vékonybélből származó anyag nem lesz képes átjutni. Az idő múlásával az elzáródás nagyobbá válik és nehezebben leküzdhető, és vastagbél öntözésre lehet szükség.
Ezért olyan fontos gondoskodni a vastagbél egészségéről, de ne aggódjon, ha problémái vannak ezzel a három lével, amelyek segítenek megtisztítani mindent, ami visszatartja a dolgokat.
Miért bél rehabilitáció?
Sok vélemény van a vastagbél tisztításáról és arról, hogy mennyire hasznosak. Akár azt gondolja, hogy méreganyagokat húznak ki a testéből, akár nem, az az igazság, hogy a vastagbél tisztítása hatékony módja az emésztőrendszer mozgásának, főleg ha időnként székrekedés van.
A székrekedés akkor fordul elő, amikor az emésztőrendszer lelassul, és a tested nehezen viseli el a hulladékot. Gyorsan kellemetlen lesz, és nehéz lehet enyhíteni. Van néhány lehetséges szövődmény krónikus vagy súlyos székrekedésből, beleértve az aranyér, a bélmozgást vagy a szakadt vékonybelet.
A vastagbél megtisztítása segít azáltal, hogy testét ellátja rostokkal, vízzel, antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentőkkel, amelyekre szüksége van az újbóli mozgáshoz. Mivel folyadékként jut be a szervezetbe, egy kicsit könnyebben felszívódik, és valamivel gyorsabban működhet, mint az étrend megváltoztatása a gyors megkönnyebbülés érdekében.
A vastagbéltisztító gyümölcslé vagy a „nedvtisztítás” szintén hasznos lehet székrekedés után annak biztosítására, hogy minden továbbra is normálisan működjön, és a bélmozgás rendszeres maradjon. Vannak, akik krónikus székrekedésben szenvednek, és a ciklus leállításának legjobb módja az, ha folyamatosan adják a bélnek a megfelelő működéshez szükséges dolgokat.
Miután az emésztőrendszere megfelelően működik, jobban felszívhatja a szervezetének szükséges vitaminokat és tápanyagokat. Az étrendi változások ezen a ponton elősegíthetik a székrekedés újbóli megjelenését is.
A legjobb gyümölcslevek a vastagbél tisztítására
Itt van a három legjobb vastagbéltisztító gyümölcslé, amelyet felhasználhat a vastagbél tisztítására és méregtelenítésére. Próbálja meg maga meginni, hozzáadni kedvenc léhez, vagy készítsen egy teljesen új receptet, amikor úgy érzi, hogy tisztításra van szüksége!
Szilvalé
A szilva régóta ismert hashajtó tulajdonságairól. Míg a szárított szilva fogyasztása is segíti az emésztést, a szilvalé sokoldalúbb. Néhány ember nem szereti az egész szilva ízét vagy állagát, de a szilvalé könnyen beépíthető a kedvenc receptjeibe. Nemcsak a bélmozgások gyakoriságának növelésében, hanem a konzisztencia javításában is segít, ami megkönnyíti az átjutást.
A szilvalé annyira gyengéd és hatékony, hogy néha még székrekedésben szenvedő gyermekek és csecsemők számára is ajánlott.
Almalé
Az almalé tartalmaz pektint, egy rostot, amely a belekben lévő anyagokkal kötődik, hogy kitöltse a székletet, és megszabaduljon mindentől, ami gátolja a GI-rendszert. A rost az egészséges táplálkozás nagyon fontos része, és segít rendszeresen tartani. Amikor tudod, hogy nem kapsz eleget, az almalé segíthet pótolni azt, ami hiányzik.
A legjobb almalé, amelyet ihat a tisztításhoz és a méregtelenítéshez, olyan, amelyet saját maga készít. Tegyen néhány almát egy gyümölcsprésbe, héjával, hogy kihasználhassa az összes általuk kínált tápanyagot.
Gyömbérlé
Lehet, hogy a gyömbérlé nem olyan gyakori, mint a szilva- és almalé, de ez egy remek termék, amelyet fontolóra kell venni a vastagbél tisztításához. A gyömbér antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyban hozzájárulnak az emésztés egészségéhez. Segíti az étel gyorsabb mozgását a gyomorban, és csökkenti a gázt és a kényelmetlenséget.
kiegészítések
A szilva-, alma- és gyömbérlé a legjobb válasz a vastagbél tisztítására, de van néhány más gyümölcslé és ételízesítő is, amelyek szintén segíthetnek. A szilva-, alma- vagy gyömbérléhez adva a vastagbél tisztítása még hatékonyabbá válhat antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. Ráadásul elég ízletes recepteket is készítenek.
- kurkuma
- kardamom
- fahéj
- Szegfűszeg
- Fekete bors
- kömény
- Cayenne-i bors
Tartsa a beleket mozgásban
A vastagbél tisztításában az a legjobb, hogy mennyivel könnyebbnek érzed magad, ha vége lesz. Akár krónikus székrekedésben szenved, akár csak alkalmi székrekedésben szenved, a szilval, almával vagy gyömbérlével tisztított gyümölcslé valóban elősegítheti a dolgok újraindítását.
A legjobb az egészben, hogy nem csak egyféle gyümölcslevet kell inni! Próbálja meg hozzáadni ezt a három erőművet a kedvenc receptjeihez, vagy hozzon létre egyet saját keverésével az antioxidánsokban gazdag kiegészítőkkel, amelyeket ajánlottunk, hogy létrehozzon valamit, amit szeret.
A vastagbél tisztításával kapcsolatban az utóbbi időben nagy volt a nyüzsgés, és nem mindenki ért egyet azzal, amit a testének tesz. Egy biztos, hogy székrekedés esetén a kettőspont megtisztítása az egyik módja annak, hogy megszabaduljon attól, ami támogat.