3 nap alatt fogyjon le 3 kilogramm uborkát

Az uborka diéta segítségével 3 nap alatt 3 kilogramm fogyhat. A zöldségek előnyei évek óta ismertek. Íme, egy diéta, amely megszabadul a nem kívánt kilóktól.

fogyjon

Először is, nem szabad sok napig tartani, hogy ne zavarja túlságosan a testet, majd olyan egészséges emberek számára ajánlott, akiknek nincsenek olyan problémái, mint a pajzsmirigy alulműködése, mivel az étrend szigorú.

Uborka diéta 3 napig

Reggeli 1 zöld alma, 1 uborka, 1 szezonális gyümölcs (narancs, grapefruit, körte stb.). Hallj meg egy pohár forró vagy hideg vizet citrommal (egy csepp cukorral vagy egyáltalán nem)

Falatozás 1 vagy 2 uborka és alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú joghurt

Ebéd 1 adag tiszta leves (amelyben húst is főzhet, de amit nem eszel meg) vagy egy fejes saláta, 1 uborka, 1 választott szezonális gyümölcs

Falatozás 1 tojás, 1 cukrozatlan tea

Vacsora almaecettel ízesített uborkasaláta, 1 adag grillezett hal. Cserélheti csirkemellel vagy pulykával.

Ne felejtse el megmérni magát, mielőtt ezt az étrendet uborkával bevenné, hogy a végén megnézze, hány centit vesztett el.

Ha ebben az időszakban sportolni akar, az eredmények sokkal jobbak lesznek.