3 ok a kalóriaszámlálás leállítására
A kalóriák önkontrollként történő számlálása
Szorgalmasan írja le őket minden nap Ételének kalóriái egy nyomkövető alkalmazásban? Még mindig túl jól ismerem ezt az érzést. Néhány évvel ezelőtt még epret sem ettem anélkül, hogy egyszerre megnyitnám a MyFitnessPal alkalmazást. Úgy éreztem, hogy az étkezésem állandó volt jelölje be hogy meg kell. Hogy ez hosszú távon elég kimerítő Nem kell elmondanom. Szerencsére abban az időben meghoztam a döntést, hogy az időm túl értékes volt ehhez, és ezzel azonnal le is állok rendellenes kalóriaszámlálás. Mert hosszú távon ez kerül állandó követés nemcsak az idegek, hanem egy csomó életminőség is. Ma veled akarok lenni három ok ossza meg miért azonnal hagyja abba a kalóriaszámlálást kellene.
Szeretné abbahagyni a kalóriaszámlálást, megszabadulni a diétáktól és az egészségtelen gondolkodásmódoktól, és intuitív evővé válni?
Ezután azonnal iratkozzon fel ingyenes, 4 részes intuitív ételvideó műhelyemre! Itt 4 stratégiát osztok meg veletek arról, hogyan lehet tartósan elérni a kívánt súlyt anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat vagy lemondanánk bármiről.
Hagyja abba a kalóriaszámlálást: 1. ok
Több időt!
Eleinte úgy tűnik, mintha a kalóriák számlálása könnyű és gyors módszer lenne, hogy uralmat szerezzen étkezési szokásai felett. Néhány perc múlva a nap ételei beíródnak az alkalmazásba, és a kalóriák összeadódnak. Vagy? A valóság általában így néz ki, hogy mi imindig jobban vegyenek részt a témában, Mérje meg az egyes összetevőket, majd minden étkezés után aprólékosan írja le. Még akkor is, ha csak 5 percet szán rá, három étkezéssel napi 15 perc és heti majdnem 2 óra! Mit tehetne heti 2 szabad órával tegyél meg mindent? Töltheti ezt az időt szeretteivel, hagyhatja magát kedvenc pezsgőfürdőjében, és tarthat egy szépség relaxációs estét, sétálhat egy hosszú természetjáró sétára, vagy tehet egy kis bevásárlótúrát kedvenc áruházában.
Mit gondol, hogyan használja okosabban az idejét?
Hagyja abba a kalóriaszámlálást: 2. ok
Szabad az elméd!
A második oka annak, hogy abszolút abbahagyja a kalóriaszámlálást, a gondolatai miatt van. Ez alatt a nagyon valószínű gondolatokat értem egész nap az étel, a testsúly, a következő étkezés és a kalória körül forog. Az agyad állandóan elfoglalt (kalória) számok hozzáadásával és annak kiszámításával, hogy mit ehetsz ma is - és mit nem.
Képzeld csak el, ezek a körözött gondolatok megállnának és végre újra szabadon állna a fejed az élet igazán fontos dolgaiért! Mennyivel több energiád lenne elérhető? És mit tudna kezdeni ezzel az energiával? Biztos vagyok benne, hogy a mindennapjaitok a tiéteket fogja átélni új energiaszint változás és te lennél fittebb, életfontosabb és boldogabb!
A kalóriaszámlálás leállítása: 3. ok
Igazi öröm!
Ha minden étkezés közben elfoglalt a kalória mennyiségének gondolkodása, ezt elveszi tőled bármilyen öröm az evésben és te tudod soha nem élvezem igazán. Ha folyamatosan a számokra összpontosít, figyelmét nem lehet az étkezés illatára, kinézetére és ízére összpontosítani. Mikor ettél utoljára finom házi süteményt, vagy beleharaptál egy csodálatosan friss eperbe - és TÉNYLEGEN megkóstoltad? Minden érzékeddel érzékelted? Teljesen élvezte a figyelemelterelés nélkül? Pontosan ezt teheti minden nap!
A harmadik ok a kalóriaszámlálás abbahagyására az, hogy örömet szerezzen az evésben, és minden étkezést igazán élvezhessen.
Tehát úgy gondolja, hogy ha szabad lenne az elméje, több ideje töltenie kellene, valódi öröm és élvezet lenne evés közben, akkor valahogy boldogabb lenne az életben? Látod: A kalóriák számbavétele többet árt, mint használ!
Melyik oka a legfontosabb az Ön számára? Írj nyugodtan hozzászólásokba, és beszéljünk róla!
Segítségre van szüksége a kalóriaszámlálás abbahagyásában, és meg akarja tanulni az intuitív étkezést és a testével való munkát?
Online programjaimban 8 hétig kézen fogom, és lépésről lépésre együtt járjuk az utat!