3 ötlet a pehely elfogyasztására; " zab sós változatban

pehely

Mivel a zabpehely nem csak reggelire szolgál, főzhető és tálalható ebéd vagy vacsora idején is. Így profitálunk a zabpehely táplálkozási erényeiből, jóllakunk és rostot töltünk fel. Változhatunk a különböző pelyheken, hogy soha ne unatkozzunk: hajdina, quinoa, köles, rozs, röviden összefoglalva: van választásunk és szórakoztathatunk mindenféle receptet elképzelni.

Kását

Tökéletes ötlet lusta napokra, de egészségesen és gyorsan enni.

Van 30g zabpehely és 20cl víz (nagyjából a kívánt textúrától függően), a többi rajtad múlik. Hozzáadhat fűszereket, sajtot, gyógynövényeket, barna hagymát, röviden összefoglalva, a lehetőségek végtelenek, csak az idénytermékek és az ízlés szerint kell kreatívnak lenni.