3. táblázat Diéta

A harmadik számú diéta a tizenöt mentett diétás gyógyászati ​​étkezés egyikére utal, amely egy szovjet tudós, táplálkozási szakember és orvos, MI Pevzner fejlesztője.

táblázat

A harmadik étrenddiagram a következő betegségeket mutatja:

  • Székrekedés és puffadás;
  • Aranyér, repedések;
  • Egyéb krónikus emésztőrendszeri betegségek.

A 3. számú diéta kifejezetten befolyásolja a perisztaltikát, elősegítve és megerősítve az ürítési folyamatot is. A terápiás diétás étrendekből olyan popuskayut termékek és ételek készülnek, amelyeket kifejezetten az emésztőrendszer motoros működésének fokozására terveztek.

A napi étrend-kezelés táblázatának kalóriái és kémiai összetétele az alábbiak szerint:

  • Fehérje - legfeljebb 100 gramm (45% - növényekből, 55% - állatokból);
  • Szénhidrátok - 450 gramm;
  • Zsírok - legfeljebb 100 gramm (70% - állatok, 30% - növények);
  • Sószabály - 15 gramm;
  • Az ételek kalóriatartalma - 2900 kcal;
  • A folyadék mennyisége - legfeljebb 1,5 liter.

A harmadik diétamenü kiegyensúlyozott és teljes étrendből áll, amely nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal, sókkal és nyomelemekkel táplálja a testet.

A 3. számú étrend legfontosabb egészségügyi előnyei a következő pozitív eredményekkel járnak:

  • Helyreállítja a károsodott bélműködést és anyagcserét;
  • A bélmozgás aktívabb;
  • Eltávolította az elzáródást és a puffadást.

A következő termékek biztosításának pozitív hatása a helyreállítási folyamatokra: az engedélyezett 3. számú étrend táblázat felsorolása:

  • Tejtermékek - joghurt, tejföl (malozhyrna), joghurt, sajt (bármilyen kalória), joghurt, sült erjesztett tej, sajt;
  • Zöldségek - cékla, cukkini, sárgarépa, tök, paradicsom, karfiol, uborka;
  • Friss, fagyasztott, szárított gyümölcsök, bogyók;
  • Hajdina, köles és árpa szemek;
  • Friss méz, házi lekvárok, zselék;
  • Tojás (pár nap);
  • Alacsony zsírtartalmú hús, halfajta (korlátozott);
  • Tenger gyümölcsei - tintahal, alga, garnélarák stb.
  • Sütés - búza tegnapi (száraz) kenyér, nincs vajas sütemény vagy sütemény;
  • Italok - tea (tej, édeskömény, csipkebogyó), gyógynövényes és búzateák, gyümölcsök, friss gyümölcslevek.

A terápiás - megelőző étrend a harmadik helyen tiltja a következő termékek használatát:

  • Gomba, szerv, hal és zsíros fajtájú hús;
  • Hagyma, retek, fokhagyma, retek;
  • Tészta, bab, zabpehely, búzadara, rizs és árpa;
  • Alkoholos italok, gyümölcslé, kávé, zselé, kakaó;
  • Zsíros és erős levesek - erős alapanyag;
  • Konzervek, füstölt hús, csokoládé;
  • Szőlő, banán, dogwood, áfonya.

Diéta és Pevzner-szám 3. táblázat: Heti menü, receptek ^

Az ajánlott diétás étkezés 3. számú táplálási módja - főzés, sütés és párolás.

A harmadik napi étrendi táblázat menü, amely kis étkezésekből áll, öt alkalommal - három kötelező étkezés és két snack. Éjjel tejitalok vagy gyümölcs befőtt használata ajánlott.

Diéták hetente harmadik menü az alábbi táblázat:

  • Reggel: hajdina püré, tea, méz;
  • Ebéd: tejföl, túró;
  • Ebéd: chornoslyvovyy kompót, marhahúsleves leves, csökkentett hússzelet;
  • Ebéd: joghurtos csésze;
  • Este: saláta, krumplipüré, tej

  • Reggel: folyékony pshenka szárított gyümölccsel, zöldségsaláta, joghurt;
  • Ebéd: alma - szilva szappan püré;
  • Ebéd: garnélarákleves, sárgarépalé, tonhal saláta és zöldségfélék;
  • Ebéd: szilvalekvár, cukrozatlan tea, keksz;
  • Este: halhúsgombóc hajdinával, savanyú tejjel.

  • Reggel: káposzta saláta, tojás paradicsommal, rántott kompót körte;
  • Két reggeli: gyógyteák, méz;
  • Vacsora: répasaláta, csirkeleves, paradicsomlé;
  • Snack: sárgarépasaláta káposztával;
  • Este: Szilvás sütemény, darált csirkével (rizs nélkül) töltve, kompót.

  • Reggel: sárgarépa - körte leve, árpakása, telemea;
  • Két reggeli: reszelt sárgarépa tejföllel;
  • Vacsora: Cékla diós salátával, zöldségleves, párolt hal;
  • Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt;
  • Este: tej, zöldségpüré, kenyér.

  • Reggel: omlós hajdina, joghurt, sárgarépa - sajtos saláta;
  • Két reggeli: friss ananász (dinnye);
  • Ebéd: sült csuka dalleves burgonyával, narancsital;
  • Snack: alma, joghurt;
  • Este: tök zabkása, tojás, shypshynovyy leves.

  • Reggel: hajdina uborkával, savanyú;
  • Ebéd: őszibarack, püré krémsajttal;
  • Ebéd: uborka - paradicsomsaláta, főtt csirke, krumplileves;
  • Ebéd: gyümölcspüré bármilyen;
  • Este: tej tea, sütőtök mézzel.

  • Reggel: omlett gyümölcslé, kenyér, gyümölcsjoghurt;
  • Ebéd: káposzta - tök saláta;
  • Ebéd: Pollack kemence zöldséges sajtmártással, Veggie leves, tej;
  • Snack: gyümölcs vagy fél csésze friss bogyó;
  • Este: töltött zöldségek, tea, zselés gyümölcsök.

Diétás étkezés 3. számú gyermek

Diéta A gyermekek számának 3. táblázatában gyakorlatilag nincs szignifikáns különbség a felnőttek étrendjétől. Három évesnél fiatalabb gyermekeknél azonban lehetőleg a nyers zöldségeket helyettesítik a főtt, püré formájában használtak.

Az idősebb gyermekek számára a diétás menü változhat gyümölcs- vagy zöldségsalátákban, különböző rakott ételekben (gabonafélék, gyümölcsök, sajt). A hét folyamán a húsételek 2-szer tartalmazzák az ajánlott étrendet, a hal pedig 4-5-öt.

A 3. számú diétás asztal receptjei

Az alábbi harmadik táblázat receptjei:

  • 70 uncia őrölt marhahús keverje össze 2 evőkanál. l. tej, só és három fehérje.
  • Súly felforrt, hogy tegyen egy tepsibe, tegye a tetejére előre kikent sárgarépát, apróra vágva főzze egy párnak.
  • Tálalás előtt öntsük a tál savanyú húst.

  • 100 gr. Lereszeljük finomra a sárgarépát, és összekapcsoljuk 40 uncia édes almával, csíkokra vágva.
  • 40 uncia szilvát 20 percig forrásban lévő vízben áztatunk, majd kivesszük a magpépből és apróra vágjuk.
  • Kombinálja az összes összetevőt, adjon hozzá egy evőkanál cukrot és 30 gramm cukrot. tejföl.

Javasoljuk, hogy olvassa el a Diet 7 desktop cikket is.

Az orvosok visszajelzései a 3. diéta táblázatról ^

A 3. számú diétás tömeg felhasználásával kapott eredmények - a bélmozgási rendellenességek fokozatos, de hatékony megszüntetése, a motoros funkció helyreállításának normalizálása és a stabil széklet. Különböző ételekkel három diétás étkezéshez nagyon könnyű. A beteg klinikai táplálkozásának időtartamát a kezelőorvos határozza meg a betegség mértéke alapján.

Diétás vélemények 3 táblázatsor azok közül, akik szigorúan csak pozitívan követték az étrendet. Sokan nemcsak a bélelzáródást szüntethetik meg és helyreállíthatják az egészséget, hanem néhány plusz kilótól is megszabadulhatnak.

Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videót szakértői tanácsokkal - kezelje a legjobb három nap táplálkozási szakértőit, amelyek segítenek a fogyásban gyorsan és hatékonyan: