30 NAP Karcsú férfiak tippek az 1-10
Megkezdődött a 30 NAPOS Slim Men fogyás programja. Természetesen veled leszünk minden lépésnél, amit megteszel a fogyókúrás programod során. Ezért készítettünk egy tökéletes támogatást csak Önnek. Tartalmaz:
- Alkalmazott menü ami segít abban, hogy rövid idő alatt jelentős előrelépést érj el;
- Gyakorlási terv, kardió, valamint erő;
- Személyes tanácsadás.
Az étrend és a fizikai aktivitás, a csomagban található kapszulákkal kombinálva 30 DAYS Slim Men, amely segít a szervezet méregtelenítésében, aktiválja a fogyás mechanizmusát és felgyorsítja a regenerációt a fizikai aktivitás után, csak rövid idő alatt teszi a túlsúlyt. a múltból.
Az egy hónapos étrend kulcsa a zsírégetés mielőbbi megkezdése. A leghatékonyabb és leggyorsabb étrend a férfiak számára ketózis. Fokozhatja ezt a folyamatot azáltal, hogy drasztikusan korlátozza az étrendben lévő szénhidrátokat és növeli a fehérjebevitelt.
A szénhidrátok a legfontosabb energiaforrások. Ha a szervezetnek nincs elegendő erőforrása, akkor máshol kezdi keresni az energiaforrásokat - a zsírlerakódásokban. Ezenkívül a test gyorsan elkezd metabolizálni a fehérjéket. Ez termeli azokat a szerves részecskéket - ketózist -, amelyeket a test a mindennapi fizikai tevékenységekhez felhasznál. Mivel a ketózok üzemanyag, a létfontosságú szervek harmadával gyorsabban kezdenek működni, ha ezekkel a részecskékkel táplálkoznak; a test motorgá válik, amely energiát használ fel, és zsírégetést és túlsúlyt éget.
Nem ajánlott a ketózist súlycsökkentő módszerként hosszabb ideig használni, mivel a szigorú szénhidrát-korlátozó étrend csak az első 10 nap. Ekkor az étrend továbbra is nagyrészt fehérjére épül, de szénhidrátokat is tartalmaz.
Menü az 1. naptól a 10. napig
A segítségedre elkészítettük az étkezési tervet, az első 10 napra 3 példamenüt készítettünk. Válasszon egyet a 3 menü közül. Váltás szerint váltogathatja őket. Fontos, hogy olvassa el a diéta során engedélyezett és tiltott ételek listáját, amelyek a brosúra 71. oldalán találhatók.