3D étrend - tervezés, orvos, diéta
Design, orvos, diéta - karcsúsító exkluzív
Karl Lagerfeld divatpápán kívül senki sem próbálta ki sikeresen a 3D-s étrendet, és megismerte a francia orvos által kifejlesztett módszert. Jean-Claude Houdret úgy gondolták, hogy egy egész könyvet írt. A kissé irritáló nevet könnyű megfejteni. A három nagybetűs D a design, az orvos és az étrend. Hozzá kell tenni az önfegyelmet, mert ez - mint a legtöbb más étrend esetében is - alapvető követelmény Houdret radikális programjának tényleges megvalósításához. Egyébként Lagerfeld motivációja a kompromisszumok nélküli fogyásra nem kevesebb volt, mint önmagának teljes újrafogalmazása.
Hogyan működik a 3D diéta?
A fogyásnak ezt a koncepcióját három szakaszban határozzák meg, és stabil, optimista hangulatban kell elindítani. A Doktor-D szerint az első szintet orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani. Naponta legfeljebb 900–1000 kcal vihető be a szervezetbe, ez a mennyiség viszont csak bizonyos típusú zöldségeken és mesterséges fehérjéken keresztül.
A második szakasz szintén szakmai felügyelet mellett zajlik. A reggeli és a főétkezés továbbra is megfelel az ételszintnek, mint az első szinten. Ezen kívül van még egy főétkezés, amellyel az energiafelvételt napi 1000–1200 kcal-ra növelik. Az étrendtől függően ez a szint több hónapra meghosszabbítható.
A harmadik szinten most három fő ételt - reggelit, ebédet és vacsorát - fogyasztanak. A napi energiafogyasztás 1200–1600 kcal. Ezen kívül dr. A Houdret speciálisan kifejlesztett táplálék-kiegészítőket vett fel, beleértve az étvágycsökkentőket, a test zsír- és cukortartalmát csökkentő szereket, a stresszt és a fáradtságot csökkentő szereket, valamint vitamin-koktélokat és ásványi sókat.
Általánosságban elmondható, hogy a 3D-diéta a rendszeres testmozgást is magában foglalja, amelynek azonban nem szabad extrém sportokká fajulnia. Itt ajánlatos laza, torna gyakorlatok.
A 3D-s étrend előnyei
A 3-D diéta hatékonysága szigorú betartása esetén jelentős lehet. Hogy mennyire jelentős, maga Karl Lagerfeld is látható. Óriási 42 kilót fogyott egy év alatt, és feszesebb bőrt is élvezhetett. A 3D-s étrend során nemcsak súlyát csökkenti, hanem saját önfegyelmét is edzi.
A 3D étrend hátrányai
A Houdret módszer nem a normál pénztárcákra vonatkozik. Önmagában a nagyszámú készítmény, amely nélkül ez a diéta nem tehetõ, részben csak dr. A Houdret elérhetővé vált, és jelentős összegekbe került. Vannak olyan receptek is, amelyeknél egynél több utazás szükséges a szupermarketbe. A kaviár- és kacsa szelet csak két finomság a meglehetősen drága táplálkozási programból. Ezenkívül rendkívül nehéz orvost találni a rendkívüli étrend kíséretében. Az étrend teljes megváltoztatásakor azonban a technikai felügyelet különösen fontos.
Következtetés/ajánlható-e ez a diéta?
A 3D-s étrend bizonyosan nem sarlatánizmus, de természetesen soha nem lesz általánosan ajánlott étrend. Nem csak a rendkívül magas, átlagosan havi 500 eurós költségek zárják ki már a vásárlásra hajlandó embereket. A saját befogadóképessége is szerepet játszik. Fehérjetartalmú étrend, mint a Dr. Houdrets siker is. Így a 3D-s étrend potenciálisan nagyon hatékony, de több mint kizárólagos módszer a testsúly csökkentésére.