4 esti harapnivaló, amelyek nem híznak el -, inspiráció minden nap
Nem annyira számít, ha eszel, mint amennyit választasz. Ha éhség vagy sóvárgás éri Önt 19 óra után, akkor kerülje el a kezébe kerülő bármit, ha azt szeretné, hogy az alakja ne szenvedjen.
Íme 4 javaslat az olyan harapnivalókra, amelyek nem híznak el, és magabiztosan használhatja őket, amikor csak szükségesnek érzi
Gránátalma görög joghurttal
A görög joghurt kétszer annyi fehérjét tartalmaz, és csak a normál joghurt kalóriabevitelének a felét tartalmazza, és a jelentős táplálékbevitel miatt ez a helyes döntés a súlygyarapodás elkerülése érdekében. Fogyassza gránátalmával, mert gazdag antioxidáns-forrás, és a finom íz kényezteti az ízlelőbimbóit.
Itt egy tápanyagban gazdag snack, amely ideális egy karcsú alak számára. Tanulmányok azt mutatják, hogy a pisztácia fogyasztása más harapnivalók, például perec rovására, serkenti a fogyás folyamatát és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Körülbelül 30 gramm pisztácia ajánlott.
Mogyoróvajas golyó csokoládéval
Ez a kombináció ideális azok számára, akiknek valódi gyengeségük van az édességek iránt.
Hozzávalók: 3 teáskanál csokoládé fehérjepor, fél csésze lenmagliszt, fél csésze mogyoróvaj.
Elkészítés: keverje össze az összetevőket, egy-egy teáskanálnyit. Ezután vegye egy kanállal a kompozíciót, és helyezze egy tálcába, egy félgömb alakot képezve, amelyet ezután két órán át hűtőben tartanak.
Kényezteti a kapzsi
Ez egy olyan snack, amely nem tartalmaz sok cukrot. Fehérmagban és tápanyagokban gazdag a lenmagok miatt.
Hozzávalók: 3 teáskanál kókusztej olaj, 1 teáskanál csokoládé fehérje por és 1 teáskanál lenmag.
Keverje össze a hozzávalókat egy tálban, majd élvezze.