4 étrend- és táplálkozási tipp a krónikus hepatitis stabil állapotához
A hepatitis egy olyan betegség, amely a májat érinti, és ennek a szervnek számos funkciója az élelmiszer emésztésének elősegítése. Nemcsak megkönnyíthetjük a sérült szerv munkáját, hanem az egészséges étrend is javíthatja általános állapotát.
A hepatitis egy olyan szó, amelyet az orvosok a máj gyulladásának leírására használnak. Ez az állapot fertőző és nem fertőző okoknak is köszönhető. A fertőző hepatitis leggyakoribb oka a vírus, amelyet baktériumok és paraziták követnek. Másrészt a nem fertőző májgyulladást különböző toxinok, köztük az alkohol, vagy autoimmun betegség okozhatja.
Noha a hepatitis elsősorban a májat érinti, más szervrendszerek nem kímélhetők, mivel a máj számos funkciót ellát, és szervezetünk teljes jólléte függ ettől. A hepatitis gyakori tünetei a következők:
- hányinger
- Hányás
- Fájdalom a has jobb felső részén
- Fáradtság
- Ízületi fájdalom
- Fogyás
- Étvágytalanság
- Sárgaság
- Sötét vizelet
- Könnyű, agyagos szék
- Csalánkiütés
A hepatitis akut és krónikus formában is jelentkezhet. Míg a hepatitis egyes formái (például a vírusos hepatitis A) általában néhány hónap alatt véget érnek, a betegség krónikusnak tekinthető, ha hat hónapnál tovább tart. A hepatitis B és C vírusok által okozott vírusos hepatitis gyakran krónikus, csakúgy, mint az alkoholos hepatitis. A krónikus forma évekig, évtizedekig, sőt néha akár életig is tarthat.
Bizonyos helyzetekben megfelelő kezelés és életmódváltás esetén ennek az állapotnak a tünetei és következményei elhanyagolhatóak lehetnek. Más esetekben a krónikus hepatitis zsírmájhoz, akut májelégtelenséghez, cirrhosishoz, májrákhoz és halálhoz vezethet.
1. Egyél zöldségeket (és gyümölcsöket)
A zöldségek vitaminok és ásványi anyagok forrásai, például C-vitamin, A-vitamin, kálium és folsav, hogy csak néhányat említsünk. Mivel sok hepatitis-beteg étvágytalansággal küzd, nem kapja meg az összes tápanyagot - különösen a vitaminokat és az ásványi anyagokat - olyan mennyiségben, amelyre az egészség megőrzéséhez szükség van.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a máj bizonyos vitaminokat tárol. Ez a funkció a hepatitisben is károsodott. Konzerv, fagyasztva vagy frissen - nem számít. Mindannyian jót fognak tenni neked. A növényekben gazdag étrend másik előnye, hogy a zöldségfélékben lévő rostok teltségérzetet kelthetnek, ami viszont csökkenti a gyorsétel-fogyasztást.
2. Igyon kávét!
A krónikus hepatitis egyik leggyakoribb tünete a fáradtság. Sok hepatitisben szenvedő ember nehezen működik a fáradtság miatt, és egy csésze reggel segíthet. De a kávé nemcsak a fáradtságot segíti, a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen kávéznak, kisebb a májfibrózis, a cirrhosis és a májrák kialakulásának kockázata. Csak vigyázzon, ne igyon kávét délután vagy este, mivel a fáradtság enyhítésére továbbra is jó éjszakai alvást kell aludnia.
3. Ne hagyja ki a fehérjét
Számos okból van szüksége fehérjére, és az izomépítés (amely idővel elfárad), csak egy ilyen. A halnak, a babnak, a tejnek, a sajtnak vagy a diónak a napi étrend részét kell képeznie.
Az online irányelvek segíthetnek meghatározni, hogy mennyi fehérjét fogyasszon naponta. Ne feledje azonban, hogy ezek nem mindig vonatkoznak a hepatitisben szenvedő betegekre. A fehérjék lebontása után az aminosavakat a májba szállítják, és építőanyagként használják a saját testünk által előállított termékekhez. A károsodott máj azonban nem képes kezelni ennek az anyagcserének a melléktermékeit, ami magasabb ammóniaszintet eredményez a vérben. Ezek a melléktermékek végül az agyba kerülnek, ami encephalopathiát és memóriavesztést okoz. A biztonság kedvéért az étrend megtervezésekor konzultáljon orvosával és hallja meg, mit ajánlanak.
4. Mit szabad kerülni?
Azon kívül, hogy odafigyelünk arra, hogy mit kell enni és inni a máj javulása érdekében, vannak olyan ételek is, amelyeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.
Az első dolog, ami eszembe jut, amikor májkárosodásról beszélek, az alkohol. Minden alkoholtartalmú italt feltétlenül teljesen ki kell vágnia. Az is nagyon ajánlott, hogy amennyire csak lehetséges, csökkentse a só bevitelét. Személy szerint utálom ezt csinálni, mivel szeretem a kiadós ételeket (a barátaim akár sósnak is nevezhetik), de ezt különböző gyógynövények és fűszerek használatával pótolom.
Azt is javasoljuk, hogy legyen óvatos, ha vitaminokat és vasat tartalmazó étrend-kiegészítőket használ, mivel ezek több kárt okozhatnak, mint hasznot. A vas és bizonyos vitaminok felhalmozódnak a májban, és feleslegben fogyasztva súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
Kattintson ide a válasz törléséhez.
A weboldalon található információk kizárólag tájékoztatási és oktatási célokat szolgálnak. Ez nem helyettesíti orvosának vagy bármely más orvosnak az orvosi tanácsát. Ha orvosi problémája van vagy gyanúja merül fel, azonnal forduljon orvosához vagy egészségügyi szakemberéhez. Csak orvosa tud megfelelő diagnózist felállítani, gyógyszert felírni és/vagy megfelelő terápiákat adni.