4 gyógynövény, amely megtisztítja a máját
Kétségtelen, hogy a máj a méregtelenítés legfontosabb szerve a szervezetben. Segít a zsírok emésztésében és anyagcseréjében, valamint méregteleníti a szennyező anyagok, élelmiszer-adalékanyagok vagy más méreganyagok testét. Itt talál 4 növényt, amelyek segítenek
Kétségtelen, hogy a máj a méregtelenítés legfontosabb szerve a szervezetben. Segít a zsírok emésztésében és anyagcseréjében, valamint méregteleníti a szennyező anyagok, élelmiszer-adalékanyagok vagy más méreganyagok testét. Itt található 4 növény, amelyek segítenek megtisztítani a máját:
Fegyvertár (Silybum Marianum)
A fegyvertár fő orvosi összetevőjét szilimarinnak nevezik. Ez a vegyület megvédi a májat azáltal, hogy gátolja a benne lévő sejteket károsító káros anyagokat. A szilimarin serkenti a májsejtek regenerálódását, amely segít a máj károsodás utáni helyreállításában. A szilimarin segít megelőzni a glutation kimerülését - a máj méregtelenítésének egyik legfontosabb tápanyagát.
A szekrénymagokban lévő szilimarin nem oldódik vízben, így nem jól desztillálódik a teában. A máj védelme és tisztítása érdekében jobb, ha 140 g szilimarint tartalmazó standardizált kivonatot használunk.
Pitypang gyökér
A természet minden évben egy, a májra jellemző gyógyszertárat termeszt. És ez a gyom, amelyet a kertészek többsége megvetett azért, mert ragaszkodott ahhoz, hogy makacs ellenálljon, az anyatermészet egyik legjobb májfűszere.
Az Australian Journal of Herbal Medicine két olyan tanulmányt említett, amelyek kimutatták a pitypang azon tulajdonságait, hogy regenerálják a májat, amikor sárgaság, gyulladás, hepatitis és emésztési zavarok szenvednek. Ha úgy dönt, hogy a pitypang gyökerét használja a máj tisztítására, vegyen be napi kapszulákat 500 és 2000 mg közötti mennyiségben. Alternatív megoldásként főzetet készíthet úgy, hogy 2 teáskanál pitypang gyökérport használ egy csésze vízben. Forraljuk fel, és hagyjuk 15 percig infúzióban lenni. Igyon egy csészét naponta 3-szor.
Articsóka (Cynara Scolymus)
Az articsóka olyan koffeinsavaknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyekről kiderült, hogy a máj aromás regenerációjára hasonló hatásúak, mint a fegyvertár.
Az articsóka általában kapszula formájában található meg. Az adagok napi 300 és 500 mg között mozognak.
Kurkuma (Curcuma longa)
A kurkuma vagy a kurkuma olyan fűszer, amelyet széles körben használnak az indiai curryben, és segít a májsejtek regenerálásában, de megtisztítja a toxinoktól is. A kurkuma emellett növeli a vas termelését, és segít a toxinok eltávolításában és a májgyulladás csökkentésében. Tanulmányok kimutatták, hogy növelheti két olyan segítő enzim szintjét, amelyek segítik a máj méregtelenítésének második fázisában zajló reakciókat. .
A kurkuma kapszulák és tabletták formájában található, néha "kurkumin" -nak nevezik, amely a legfontosabb összetevője. Olvassa el a csomagon található utasításokat. Adhat őrölt kurkumát levesekhez, pörköltekhez és egyéb ételekhez. A kurkumról bővebben a cikkben: Curry