4 lépés a cukor megszerzéséhez - Elodie Beaucent

Leírom a cukor megszerzésének négy lépését, amelyet egy 8 lépéses folyamat eredményez, amelyet egy "Get Sugar" nevű online programban részletezek.

Ez az első 4 lépés a fő fő lépés, amely segít kiszállni az édesszájúból. Nem csak test vagy, hanem érzelmeid is vannak. És ami a cukrot és az édes étrendet illeti, mindig van kapcsolat az érzelmekkel.

Menedék kaja

A cukor a biztonságos ételekhez kapcsolódik. Ezek kényelmi ételek unalom, fáradtság, düh, szomorúság, fáradtság és stressz idején. Ezek az érzelmek miatt enni szokott, és általában nagyon gyorsan, és néha túl sokszor, túl gyakran vezet a cukorhoz.

A függőségből való kilépés 4 lépése

Mindennap elkísérem azokat az embereket, akik lemorzsolódtak a cukorból és akik súlyos cukorbetegségből származnak, ezt a 4 lépést alkalmazva.

Eltávolod a kísértés forrásától

Tegyük fel, hogy egy mozgalmas napi munkából tér haza, és kéznél van egy csokoládé ostya. Lehetetlen kezelni az érzelmeidet, ha ez a csokoládé előtted marad. Tehát ki kell jutnia a szobából, onnan, ahol étele van, amely vonzza Önt, és még otthonából is. Vannak olyan ügyfeleim, akik sétálni mennek, hogy légzárat kapjanak, és újra kapcsolatba lépjenek önmagukkal.

---