4 lépés a sikeres érzelmi méregtelenítéshez
Mindennapi életünket pozitív és negatív érzelmek terhelik, amelyek néha elárasztanak bennünket, és amelyekkel nem mindig tudunk mit kezdeni. Egészséges módon való megszabadulása érdekében Dr. Habib Sadeghi, a Detox Emotional (szerk. Research Midi) szerzője, valamint Penélope Cruz és Jessica Chastain "érzelmi doktora" több szakaszban tett egy utat, amely a testünket, elménket és végül szenvedéseink elfogadását, hogy jobban kezeljük őket.
A rituáléjának 4 szakaszát választottuk ki egy érzelmi méregtelenítés elkészítésére, amely pillanatok alatt felpörget.
1- Vigyázz az érzelmi pazarlásodra
Az összehasonlítás biztosan elképesztően fog hangzani, de Dr. Habib Sadeghi a szeptikus tartályból merítette ihletét. Számára, ha a természet képes "átalakítani és megtisztítani" testi pazarlásainkat "semmi különös" nélkül, ahogy írja, akkor reprodukálhatjuk érzelmi pazarlásaink mintáját.
"Az életesemények negatív maradék energiát hagynak maguk után, amely mérgezővé válhat, ha elakad. Úgy gondolom, hogy mindenkinek van módja ennek az energiának a kezelésére, de felelősséget kell vállalnia egy olyan rendszer felépítésében, amely lehetővé teszi a hatékony haladást. ".
Egyébként negatív érzelmeink befolyásolják közérzetünket - magyarázza. "Felhalmozódnak, és végül mérgezővé válnak, szennyezik a másokkal és önmagával való kapcsolatot." Ezért szükséges, hogy "vigyázzon a saját szarára", amint Dr. Habib Sadeghi szépen hozzáteszi: "hogy ne szűrd le haragodat, haragodat, féltékenységedet harmadik felekre, és 100% -ig vállalj felelősséget a jelenlegi helyzetedért". Ez egyértelmű.
2- Tisztítsa meg testét és elméjét
Miután felmérte, mi a baj, és teljes mértékben átvette a hibát - anélkül, hogy megkorbácsolná magát -, itt az ideje a takarításra. Először a test, majd az elme. "Elképzelhető, hogy miért elsősorban a testre fókuszálunk, amikor a cél az, hogy megtanuljuk kezelni az érzelmi pazarlást" - írja Dr. Habib Sadeghi, kihúzva alólunk a szőnyeget.
"Az érzelmek nyomot hagynak a testben, és maradványok keletkeznek, amelyek felhalmozódnak, ha nem dolgozzuk fel őket megfelelően" - mondja. Ezért a "szándékos deszaturáció" ötnapos kúráját javasolja, amely "káros hatásokkal megszabadítaná a testet ettől a negatív energiától". Állati fehérjéken, zöldségeken és gyümölcsökön alapuló étrend, amely tiltja a tejtermékeket, a hüvelyeseket és a cukrokat.