4. lépés: kerülje a zsírcsapdákat - FIT for Fun
A tantervben ma: titkos zsírcsapdák lebontása és ízletes alternatívák felkutatása. A három tápanyag miatt megéri, a zsírban van a legtöbb kalória.
Grammonként 9 kalóriával a zsír több mint kétszer annyi energiát tartalmaz, mint a fehérje és a szénhidrát (kb. 4 kcal/gramm). Ebből a szempontból érdemes kideríteni, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak sok energiában gazdag anyagot. Fontos még: ismerje meg a zsírok minőségét.
Hogy miért
A nyilvánvaló zsírcsapdákat, például krémes süteményeket és foltos héjakat, maga is felismerheti. A rejtett zsírok alattomosabbak.
A cél
Fejlessze táplálkozási ismereteit, keresse meg a könnyebb alternatívákat és cserélje ki a zsírbombákat.
eMag különkiadás: fogyjon le most!
A FIT FOR FUN legjobbjai! A FIT FOR FUN egy évének legfontosabb cikkei az edzés, a fitnesz és a táplálkozás témaköreiről most megtalálhatók az eMag „Most fogyni!” Különkiadásunkban. Az iPad teljes eMagazinja sok interaktív elemmel, videó edzéssel és a A legjobb fogyókúrás receptek már letölthetők innen 3,59 eurós áron.
A FIT FOR FUN étrend e-könyvként
Tényleg el akarja kezdeni most? Mi a megfelelő dolgot neked: A többszörösen díjazott FIT FOR FUN diéta praktikus e-könyvként. Sport- és táplálkozási szakértőink egyszerű és érthető teljes csomagot állítottak össze. A FIT FOR FUN stratégiával egészséges és fenntartható módon éri el ideális súlyát! A legjobb az egészben, hogy itt és most letöltheti, és azonnal elkezdheti.
A FIT FOR FUN étrend: világosan megmagyarázott, motiváló és mindenki számára megfelelő. Rendeljen most csak 19,95 € -ért!