4 tipp a d visszatartás ellen; víz - Biba Magazine

A has és a boka duzzanata, a nehézség érzése ... íme 4 tipp, hogy elkerüljük ezeket a napi gondokat !

magazine

Hosszú repülőút, szoros ruházat vagy túl sós étrend ... mindezek a tényezők vízvisszatartást okozhatnak. Miért ? Testünk a károsodott vérkeringés miatt nem szünteti meg megfelelően a felesleges sót. Az elfogyasztott víz aztán stagnál a szöveteinkben, majd duzzanatot, súlygyarapodást, nehéz lábakat okoz ... mindazokat a kellemetlen tüneteket, amelyeket könnyű elkerülni ennek a négy tippnek köszönhetően !

1/figyelje az étrendjét

Mondd, mit eszel, elmondom, hogy vagy? Az étrendünk a vízvisszatartás egyik oka lehet. A só, valamint a cukor aktívan részt vesz ebben a stagnálásban a szervezetben, ezért korlátozni kell az elkészített ételeket, harapnivalókat, üdítőket vagy akár süteményeket. Ezzel szemben az étel szövetségesünk lehet a felesleges víz elleni küzdelemben is. Ehhez a vizelethajtó termékeket részesítjük előnyben, például spárgát, uborkát vagy ananászt desszertként. Végül a sok víz elfogyasztása arra is ösztönzi a testünket, hogy jobban szüntesse meg (paradox módon, de működik) ... 1,5 literet vagy egy nagy üveg vizet ajánlunk naponta !