4 tipp a rossz koleszterinszint csökkentésére

Frissítette Emmanuelle Jung egészségügyi újságíró, 2020.02.18-án 14: 30-kor

rossz

"Afelesleges koleszterinszint káros az egészségre, és hosszú távon szívizominfarktushoz, cerebrovaszkuláris balesethez vagy az alsó végtagok arteritiséhez vezethet - figyelmeztet a Francia Kardiológiai Szövetség. Franciaországban úgy gondolják, hogy a koleszterin származikminden második szívroham és a felnőtt lakosság közel 20% -a hiperkoleszterinémiában szenved ".

Hogyan lehet megkülönböztetni a jót a rossz koleszterintől? ?

Mindenekelőtt tudnia kell, hogy a koleszterin a esszenciális lipid a testnek: "testünk sejtjeinek membránjait felépíti és fenntartja, valamint szerepet játszik bizonyos hormonok szintézisében" - írja le a Francia Kardiológiai Szövetség.

A szervezet számára szükséges koleszterin nagy részét a máj míg a koleszterin többi részét az Ön étel. Két fehérje felelős a koleszterin vérben történő transzportjáért a szervezetben:

  • A nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL), amelyek megfelelnek a "jó" koleszterinnek. Feladatuk az érelmeszesedéses plakkok kialakulásának megakadályozása az artériák falán.
  • A alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL), amely a "rossz" koleszterinre utal. A HDL-től eltérően ezek a fehérjék elosztják a felesleges koleszterint a különböző szervekben, ami elősegíti a lipid lerakódást az artéria falain, és ezáltal az ateroszklerotikus plakkok megjelenését.