4 tipp, amelyeket érdemes tudni a kettős áll hatékony csökkentésére

3) A megfelelő masszázs a kettős áll ellen

A masszírozás jót tesz a vérkeringésnek és a bőr öregedésének, például a zsírfeleslegnek. A bőrt mindig felfelé és közepétől kifelé kell masszírozni, hogy a bőr megereszkedése ellen hatékony feszesítő legyen. A legfontosabb az is, hogy nagyon következetes legyen.
Itt három masszázs fogadható el:

• Alternatív megoldásként a jobb kéz a bal lebenytől a jobb lebenyig nyomja a területet, a bal kéz pedig a jobb lebenytől a bal lebenyig. Az egyik keze a másikat üldözi ezzel a mély simogatással.
• Mindkét hüvelykujjával egyidejűleg körözzen a dupla áll közepétől kifelé, hogy eldugítsa a területet. Finomítja és segít feszesíteni a bőrt, és szép ovált faragni.
• Szorítsa össze az öklét, majd csuklójával, gyúrja össze az állától kezdve, a fülek felé haladva.

4) A mindennapi kettős áll elleni gyakorlatok

1) Rágjon cukormentes rágógumit az arcizmok rágásán keresztül történő tonizálására.

2) Nyomja a nyelvét a koronghoz, hogy megerősítse kettős állának izmait

Nézzen fel, és nyomja a nyelvét a koronghoz. Anélkül, hogy kerekítené a hátát, engedje le az állkapcsát a mellkasa felé. Tegye vissza a kiindulási helyzetet nyugodt nyelvével az újrakezdéshez.

---