4 tipp az árnyékboksz javításához - le CERCLE BOXING
A legnagyobb ökölvívók használják, a árnyék boksz olyan gyakorlat, amely a vákuumban való ütközésből áll, miközben harci helyzetbe hozza magát. Az ökölvívási technika tökéletesítésére szolgál, anélkül, hogy az ellenfél megzavarná és anélkül, hogy kockáztatná a találatok elkövetését.
Ennek a tévedhetetlen edzésnek a célja? Dolgozzon, és lassan ismételje meg a bokszmozdulatait a lehető legtökéletesebben, hogy valós helyzetben hatékonyak legyenek! Ez valóban egy teljes értékű gyakorlat, amely szigorúságot és koncentrációt igényel.
Le Cercle ökölvívó stúdió minden tanácsot megad az árnyékboksz javításához !
Rugalmas, hogy karcsú maradjon
Általában bokszoláskor hajlamos lehajolni és túlságosan széttárni a lábát. Ez a helyzet nem jó, mert csökkenti méretünket, és ezáltal elveszíti hatalmunkat.
A megoldás annak orvoslására? Végezzen árnyékboksz mozdulatokat gumiszalaggal! Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy kis távolságot tartson a lábai között, és így tökéletesen lankás maradjon annak érdekében, hogy megtartsa magasságának előnyeit. Az elv egyszerű: egy rugalmas szalagot helyez el a lábai körül, a bokájánál.