40 KILOS

ó, nem, nem kéne ennyire defetistának lenni.

én is ugyanabban az esetben vagyok ke you kan látom ke nem fogyok javascript mindent de úgy döntöttem hogy kézbe veszem a súlyomat és motiválnod kell magad.

bátorságot támogatunk, ha beszélsz velünk.
Puszi

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

Menjünk 10 kilóval kevesebbet.

állj meg kilókig elegem van

Hogyan fogta fel a fontjait ?

szia, nem a súlyodat mondod, hanem ahhoz, hogy tudd, hogy inkább csak a motiváció megtartására kell törekedned

célt kell kitűznie magának

10% -a az ex súlyának

[s] ha 70 kg a súlya, akkor 7 hónapos veszteségre kell törekednie ésszerű, 6 hónapos időszak alatt [/ s]
mert jobb lassan és véglegesen elveszíteni őket

mivel több éven át kellett szednie őket, 10 hónap alatt nem veszítheti el őket, ez természetesen példa

Ne mondd, hogy szívsz; senkinek sem szabad így lekicsinylnie magát, ráadásul elég ember van ahhoz, hogy kritizáljon másokat, ezért ne legyen nehéz magának. Éppen ellenkezőleg, legyél büszke, légy erős, ne hagyd, hogy legyőzd magad, még akkor is, ha ez nem minden nap könnyű, ellenállnod kell a rossz ötleteknek és az erkölcsi hanyatlásoknak.

---