40 kilót kell leadnom, aki hősök közül valaha is csinálta (táplálkozás, sport és
KÖSZÖNJÜK TAPASZTALATI JELENTÉSÉT:-):-)
5 válasz
Körülbelül fél éven belül nem 40, hanem 25 kg. Mérsékelt kalóriadeficit, magas NEAT, magas fehérjetartalmú étrend és erős edzés
Körülbelül 25 kg-ot fogytam egy év leforgása alatt, ami elég sok. De ez mindig attól függ, mennyi volt korábban. Valaki, aki 150 kg-os, könnyen 40 40-t veszíthet
Tucatnyi diétán esett át. Ami valóban működik, az a szakaszos böjt. Nyolc óra étel, 16 óra semmi. Tehát 8 hónap alatt már lefogytam 20 kg-ot. Reggel 9 és 17 óra között azt eszem, amit akarok, csak nem túl sokat, így jóllakok.
(Kevés édes és válts nullára, kevesebb pirítós ételre)
Mennyit mérsz jelenleg + a magasságod?
40 kiló leadása nem hangzik egészen egészségesnek. Erről konzultálnia kell orvosával.
A súly megtartása nem biztos, hogy egészségesnek tűnik. A kérdés az, hogy milyen időszakban szeretné megtenni.
Fogyj 40 kilót, hát azt mondanám, legalább 12 hónap.
hasonló kérdések
Hé. Nő vagyok, 1,63 vagyok, körülbelül 69 kg súlyú és 5 kg-ot szeretnék lefogyni.
Megtehetem a jövő hét vasárnapjáig? Ha nem, adnál tippeket a fogyáshoz? (14. módosítás).
Szeretnék fogyni, de nem tudom, hogyan kell csinálni. Normál súlyom van, de 5 kilóval kevesebbel így is normális lenne. Már kipróbáltam néhány diétát, de ezek nem működtek.
Tehát a kérdésem az, hogy hogyan sikerült lefogynod, vagy ismersz olyan embereket, akiknek sikerült a Diet Xy ?
14 éves vagyok, 1,68 gros, és súlyom 64 kg, hogyan tudok gyorsan fogyni, sokszor próbálkoztam, de még soha nem sikerült, kérem, segítsen és motiváljon
15 éves (nőstény) és 1,67 cm magas vagyok, súlyom 40 kiló. Ez alulsúlyos vagy még mindig rendben van?
18 éves vagyok, és szeretnék 50 kilót leadni !
1,52 font vagyok és 69 kiló vagyok, szeretnék 24 kilót leadni, így megint 45 kilót nyomok (mint 2 évvel ezelőtt, a 45 kiló is jól néz ki rajtam, mert a csípőm egyébként is kicsit szélesebb, így nem nézne ki gyerekesnek!) (Először megpróbálom fogyni a Layenberger-étrenddel, azaz a rázással)
Mennyi idő alatt fogyhatnék le 24 kilót?
És mennyit tudtam lefogyni Layenbergers-sel egy hónap alatt? ?
Próbáljon meg inni 2 liter vizet naponta.
50 kilót szeretnék lefogyni, de nem tudom, hogyan. Vannak jó könyvek?
hány kilót lehet felszedni 2 hét alatt?
Hogyan sikerült hízni?
van, aki soha nem hízik?
Helló, testmozgással 3 hónap alatt 20 kilót fogyhat?
Veszélyes lehet, ha 40 kilóval többet nyom, mint én? Úgymond nem tudom megvédeni magam? (I, f, 49 kg a férfi 89 kg -> nagyon izmos)
14178 cm magas vagyok és 56 kiló
Szeretnék lefogyni 2,3 kilót (vagy többet), és gyors tippekre lenne szükségem
Nem vagyok beteg, és nincs étkezési rendellenességem annak tisztázására:-)
PS: kérlek, csak komoly válaszokat
Akkor, amikor iskolás voltam, csak 60-70 kilót nyomtam. Most, néhány évvel később (most már elmúltam 20 éves), azóta kb. 40 kilót híztam. Nem vagyok kövér, de kissé erős. Akkor anorexiásnak tűntem.
162 cm magas vagyok és 57 kiló. A kívánt súlyom és olyan súlyom, amelynél jól érzem magam, 53 kiló lenne. Szerinted le kéne fogynom vagy elégedettnek lennem?