40 kilóval könnyebb Ebből a szokatlan okból egy nő óriási egészséget áraszt
Frissítve: 19.08.22 - 17.33
Egy brit nő számára most egyszerűen az egyenlet részei: cipők hosszú kocogási körök elvégzésére.
Gyengébb éned méreg a diétákra. A motiváció gyakran még mindig magas az elején, de aztán gyorsan csökken. Nem úgy, mint egy brit nőnél, aki megtalálta a tökéletes ösztönzést.
Laura Jones nem volt könnyűsúlyú. Háromgyermekes anyaként több mint 118 kilogrammot nyomott. Nemcsak néhány terhességet adott hozzá minden terhesség után, hanem az étrendje is elősegítette az elhízást. Körülbelül egy kilogramm csokoládét evett naponta, és a fogai gyakran fájtak a túl sok evéstől. De 2015-ben egy banális eseménynek kellett megváltoztatnia mindent.
A brit nő sétálni megy a nagymamával - akkor valami félelmetes dolog történik
A 37 éves Jones, a brit Shrewsbury városból, nagymamájával, Lilyvel járt, hogy iskolába vigye a gyerekeket. A 85 éves vidám nyugdíjas olyan libalépést tett, amelyet Jones nehezen tudott követni, ahogy a Mirror brit hírportál írja. "Egy nap a nagymamám velem jött az iskolába, és annyira alkalmatlan voltam, hogy többször meg kellett állnom, hogy levegőt vegyek" - idézte a Tükör Laura Jones mondását: "Vörös arccal álltam ott, és láttam, hogy zavartan néz ki. Aztán arra gondoltam. én: "Ez őrült". 34 éves voltam. És egy nő, aki több mint kétszer akkora, mint én, betegnek tűnt.
Videó: Heidi Klum tojásdiéta
Az a tény, hogy Lily nagymama gyorsabb volt nála az iskolába menet, annyira megrémítette Jones-ot, hogy elkezdett változtatni étrendjén és többet mozog. Ma a három gyermekes anya egészséges testsúlya 76 kilogramm, és maratonokat fedezett fel - nagyanyjának köszönhetően.
A Mirror szerint 2016-ban halt meg, de unokája biztos: nagymamája nagyon büszke lett volna, ha látta, hogy öntudatlanul meggyőzte unokáját, hogy fogyjon az egészsége érdekében.
Szavazás a témáról
Öt snack, amely egyszerűen megolvasztja a zsírját az étkezések között
Téved, aki szerint csokoládé nélkül kell elmennie diéta közben. A legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládé megállítja az édes vágyat - és mivel olyan gazdag íze van, csak egy vagy két darabot kezelhet, ahelyett, hogy megenné az egész rudat.
A hírességek és a fitnesz guruk reggelire vagy falatként esküsznek egy zöld turmixra - nem csoda, elvégre jóllakik és belekeverhetsz bármilyen zöldséget és ízes gyümölcsöt. A fő összetevők általában friss spenót, uborka, citrom, avokádó és menta. Hozzáadhat alacsony cukortartalmú gyümölcsöket is, például bogyókat vagy kivi egy kis édesség érdekében.
Ahelyett, hogy este legyengülne a tévé előtt, és minden jó étrendet eldobna a hajón, jobb, ha alacsony zsírtartalmú túrós vagy gyógynövényes kvarkmártogatóhoz nyúlunk zöldségrudakkal. Kevesebb kalóriát tartalmaz - és még mindig finom íze van.
A dió kalóriatartalmú nehézsúlyú, de ha mértékkel eszi őket, száműzi az éhségérzetet. Ezenkívül a benne található zsírsavak nagyon egészségesek az agy és az idegek számára. Tipp: A legjobb sózatlan és pörkölt diót enni. És csak tízig.
Naponta egy alma - és nincs szüksége orvosra "- ez a jól ismert angol közmondás. Valójában a gyümölcs nagyon egészséges a sok vitaminjának és tápanyagának köszönhetően. Nem szabad azonban túlfogyasztania - a magas természetes fruktózszint miatt. Ehelyett érdemes használjon alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, például bogyókat, szilval, grapefruitot vagy narancsot.