Kefir diéta: Larissa Dolina Kompetensen az egészségről az iLive-on
A cikk szakembere
Amikor Larissa Dolina lefogyott, az ország minden nője lelkesen üldözte. És természetesen a férfiak is - csak más céllal. Larissa Dolina étrendje egy hatékony fogyókúrás rendszer, amelyet szeretnénk bemutatni Önnek.
Diet Valley - a lényeg
Figyelje az étkezéseket napi 6 alkalommal a megadott időpontban. A folyadékoknak nem szabad többet fogyasztaniuk, mint napi fél liter (kivéve a diéta 6. napját). Cukor és só a Diet-völgyben - tabu.
Az eredmény heti 3 és 8 kilogramm között van
[1]
Larissa Dolina étrendjének jellemzői
A diéta hatékony volt, és könnyedén veszít, ne változtassa meg az étrendben lévő ételt. A kefirt más részek után inni kell, akkor azok jobban emészthetők és felszívódnak.
Amikor elhagyja a Diet Valley-t, ne feledje, hogy a könnyű ételek sült és zsíros ételek nélkül legalább egy hétig tartanak, hogy ne terheljék túl a testet nehéz ételekkel.
[2]
Menü a völgyi diétához
400 gramm sütőben sült burgonya
0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt
400 g túró 0% zsírtartalommal
0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt
0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt
400 g csirke (mell)
0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt
0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt
Másfél liter ásványvíz gáz nélkül 0,5 liter kefir, legfeljebb 1% zsírtartalommal
0,5 liter, legfeljebb 1% zsírtartalmú joghurt
Larissa Dolina étrendje - hiányosságok
A vélemények szerint a Valley diéta nagyon jó a fogyáshoz, de nehéz fenntartani. Ez az egyik fő hátrány.
Az étrend másik hátránya, fogyás után - a só elutasítása. Ez a termék olyan határozottan belépett az életünkbe, hogy sok ember (különösen a nők) számára rendkívül nehéz kizárni az étrendből.
A Diet Valley-nek van egy másik hátránya - éjjel-nappal étkezik. Nem lehet betörni ezt az ütemtervet. De nem minden ember tud szigorúan és rendszeresen enni, amikor munkahelyen van, és nincs otthon. Ezért a völgy diéta nem elfogadható azok számára, akik az irodában dolgoznak.
Kefir diétavölgy - olyan táplálékrendszer, amelyet csak táplálkozási szakemberrel folytatott konzultációt követően lehet elszállítani (mint valójában és minden más étrendet). Azoknak, akiknek a gyomor-bél traktus betegségei vannak, meg kell érteniük, hogy az exacerbációk megkezdődhetnek egy ilyen diéta során. Ezért, ha az orvos azt javasolja, hogy hagyja abba a kefir étrendet, tegye meg.
Vélemények a Kefir Diet Valley-ről
Nekem elég nehéz volt ilyen étrendet tartanom, mert 6 napig tart a kefiren ülni - sok akaraterővel kell rendelkezned. Ugyanazok az ételek napról napra - még azoknak is nehéz, akik még sok diétát nem próbáltak ki.
Bár el kell ismernem, hogy az eredmény nem okozott csalódást az étrendnek - 4,5 kg-ot fogytam.
Nehéz volt kizárnom a sót az étrendemből Larisa Dolina étrendje alatt. Hozzászoktam ehhez a fűszerhez. És ha a második étel még mindig lehet enni só nélkül, akkor levesek és cékla - lehetetlen.
A diéta negyedik napja számomra különösen nehéz volt, mivel olyan főtt csirkemelleket ajánl, amelyeket semmivel sem lehet lemosni. A szomjúságérzet súlyosbodott húsevés után.
De az eredmény megéri - mindössze egy hét alatt 6 kg-ot fogytam.
Átéltem a Diétavölgy minden nehézségét, és magabiztosan mondhatom: nagyon jól fogytam, egy hétig csak 5 kg túlsúly. Most sokkal karcsúbbnak látszom, és nem bánom a diéta okozta kellemetlenségeket.
Fogyjon könnyedén tanácsokkal és diétával Larisa Dolina!