40 nap étkezés nélkül ZERO DIET (diéta, nulldiaet)
Mennyit fogyna, ha 40 napig nem esne semmit, csak igyon vizet?
És most senkinek nem kell írnia a "jo-jo effektust", sokkal nagyobb súlyt fog hízni, mint amennyit elveszített. Igen, megtennéd, ha újra annyit ennél, mint a diéta előtt.
De amikor lassan újra enni kezd, ez nem történik meg.
Tehát van valakinek tapasztalata? Kérjük, ossza meg őket, nagyon köszönöm:)
5 válasz
az orvosának fogalma sincs.
Azoknak az orvosoknak, akik soha nem voltak túlsúlyosak, teljesen téves elképzeléseik vannak a fogyás működéséről.
hagyja abba a diétát. ez nem segít, mert megindul az éhségcsere.
ingyen megy át a pokolon, és pszichológiailag teljesen kimerül, mert a siker nem valósul meg, és az élet már nem nyújt örömet.
Csak azt írom, hogy valami ilyesmi gyorsan a szívébe kerülhet!
Ne tegye, inkább váltson egészséges táplálkozásra és testmozgásra.
Az Ön egészségbiztosítója tanfolyamokat és programokat kínálhat.
Emellett diéta után a test mindent többet raktároz el a zsírlerakódásokban. Tehát akkor is, ha ugyanannyit eszel, hízik.
40 nap elteltével 90% az esélye, hogy meghal.
Egyébként attól függ, hogy mennyit nyomsz, ha mondjuk 200 kg-ot nyomsz, és egész nap csak feküdsz, és nem eszel semmit. talán 20kg?
ez garantáltan semmi. hamis ígéret.
Ez nem egészséges, és nem szabad ezt csinálni. inkább csak naplemente után egyél
hasonló kérdések
Szia,
Már 7 napig nulla étrendet végeztem, és a napok alatt is rengeteg kilót fogytam. Most fontolgatom, hogy újra megcsinálom. Tudom, hogy ez egészségtelen, blab, de türelmetlen ember vagyok, és a lehető leggyorsabban szeretnék lefogyni . (Ismerem az úgynevezett jo-jo hatást, de ha nem eszel azonnal, semmi sem történik) saját tapasztalatból .
Most érdekel,
csináltál már nulla étrendet? Mi volt a tapasztalata ?
Mennyit vesztett el hány nap alatt? ?
Volt valakinek sikere nulla étrenddel? 4 nap alatt 5,4 kg-ot fogytam. Tudom, hogy ez egészségtelen és egészséges étrenddel fogyhat;) és a jo-jo hatás előre be van programozva (amikor visszatérünk a régi étkezési szokásokhoz). Kíváncsiságból csak azt szeretném tudni, hogy ki és mennyi ideig diétázott. KÉRJÜK, csak ajánlásokat adjon, és ne adjon felesleges tanácsokat!
Körülbelül 4 hónappal ezelőtt, 2 hónap alatt 17 kilót fogytam. Akkor kórházban voltam, és híznom kellett. 1 hónapig voltam ott, de nem kaptam jojó hatást. Most otthon vagyok, és azt hiszem, lefogytam 1,7 kg-ot. De ma nagyon éhes voltam, aztán valamivel többet ettem, mint az elmúlt napok, amikor otthon voltam. Ma spagettit, tésztát (jelenleg nem tudom a nevét), 2 perec rudat, egy kornás rúdat és egy teljes kiőrlésű pirítóst kaptam. Később szerettem volna kebab falafelet kapni. Most megyek a sok fasz miatt És miért van az, hogy a diéta után nem kaptam jojó hatást, amikor kórházban voltam? Most kapok jojó hatást a mai összes étel miatt? És mi történik, ha a következő napokban újra keveset eszem (800 kalória)
3 hónapig követtem a nulla diétát, csak hetente egyszer ettem, egyébként csak vizet és teát. 15 kg klsr-t fogytam olyan mellékhatásokkal, mint a hajhullás, megváltoztattam az arc színét és meglett a keto illata. de a megtartott súly óta semmilyen mértéktelen evés nem esett nekik, elkerülve ezzel a jojo-hatást.
Most akartam újrakezdeni, de akkor nehezen kell ne moivációra szükségem, akkor nagyon kövér vagy kövér voltam, ami megadta a rúgást. alkalmazkodom az étrendhez, ha túl extrém lesz, abbahagyom.
mit tud motiválni? képek? mondások idézetek? szükségem van valamire, ami minden nap elmondja nekem te csomagolod be. "
Szia 2 hétig szeretnék kipróbálni egy "nulla étrendet". Nem egészen nulla étrend, de hetente háromszor egyél. Am 1,62 m, 15 és 66 kg. Hosszú ideig akart fogyni, de soha nem sikerült. 10-15 kg körül szeretnék fogyni, mivel kényelmetlenül érzem magam a testemben. sikerülne december 6-ig nagyon keveset enni és 7-8 kg-ot fogyni ezzel a diétával? Vagy mik a tapasztalataid? Már nagyon sokat tudok róla, például a jo-jo hatásról és így tovább, de mindenképp szeretném megtenni.
Helló, jelenleg 52 kg-os vagyok és 1,64 cm magas vagyok.
Nagyon sokat és (sajnos) egészségtelen módon fogytam . 55 kg után azonban le akartam állítani a diétát, de túlságosan féltem a hízástól (jo-jo hatás). Mivel határozottan nem akarok újra hízni, folytatom a diétát, de nem akarok belecsúszni az étvágytalanságba. Talán tudod, hogyan tudnám tartani a súlyomat, még akkor is, ha normálisan eszem (1500-2000kcl). Jelenleg csak 0-600kcl-nál tartok.
Helló, 16 (m) vagyok, 1,70 és sajnos 120 kg. Tudom, hogy egészségtelen, de mennyit fogyhatok el, ha 1 vagy 2 hétig nem eszek semmit. Lehet, hogy valakinek már van tapasztalata. És tudom, hogy egészségtelen a jo-jo effektus és ilyenek miatt.
Szia;) Holnaptól egy hétig csak uborkát akartam enni és vizet + teát inni. Természetesen tisztában vagyok azzal, hogy a jo-jo hatás akkor jelentkezik, amikor újra normálisan eszem. De ha csak lassan kezdek normálisan enni, mondjuk meleg ételt ebédidőben, különben csak az uborkát és a szénsavmentes vizet + teát, korlátozhatom ezt egy kicsit? Tehát oly módon, hogy a jojó-effektustól megint nem hízok olyan sokat? Lg
2 hónap alatt 17 kilót fogytam és elégedett vagyok, nem akarom elvinni őket. Jelenleg körülbelül 500-900 kalóriát fogyasztok. Kedden ettem egy napot és 4000 kalóriát ettem, ezért sem tegnap, sem ma nem ettem semmit. Holnap már csak egy barack lesz és szombat is. Vasárnap körülbelül 1600 kalóriát fogyasztok. Hétfőn pedig megint csak 800.
A problémám az, hogy nem merek 1600 kalóriát megenni, mert félek az újbóli hízástól, mert korábban olyan keveset ettem, és attól tartok, hogy a jo-jo hatás jelentkezni fog. Mit kellene tennem? Egyszer 2600 kalóriát kellett megennem a diéta után egészségügyi okokból, hogy visszanyerjem a súlyomat, de aztán ismét lefogytam 3 kilót, mert néhány napig csak 800 kalóriát ettem, vagy semmit. Eddig nem volt jojó effektus. Valahogy teljesen kimerültem, és szeretnék, ha újra normálisan tudnék enni.
Ha egy összeomló diéta után edzőterembe járok, és izmokat akarok építeni, akkor megakadályozhatom a jo-jo hatást, mert az izmok zsírt égetnek, és valóban növelik az alapanyagcserét vagy sem ?
Jó reggelt & "Meg akartam kérdezni, hogy milyen a nulla étrend. Nem tudsz elkezdeni rendesen enni, miután abbahagytad? Mennyi ideig kell átélned? Van olyan pont, amelyet elérhetsz, hogy újra ehetsz .és nincs jo-jo hatás? Mert különben kétszer annyi van? Csak vizet, teát és kávét szabad inni? Dolgozhat-e ilyen diétán, iskolába ... stb. Most nem jó az egészségem ... Nagyon jól tájékozott vagyok a mellékhatásokról és a következményekről.
Helló Ma megtudtam egy táplálkozási csoportban, hogy nincs jojó hatás. A jo-jo effektus csak akkor jelentkezne, ha diéta után túlevnél. Tavaly 20 hónapot fogytam 3 hónap alatt a kevés evés miatt. Nyaraláskor 3000-5000 kcal-t ettem naponta, és ezt hosszabb ideig, és ezért tettem fel újra mindent. Most a kérdésem ott van a jojó effektusban?
Hé srácok, úgy érzem, hogy a jojó-effektus közepén vagyok. Most majdnem 10 kilót fogytam. A fogyókúra során kéthetente csináltam egy csaló napot, így egy kicsit újra fellendülhettem az anyagcserén, a hibám az volt, hogy a diéta alatt tényleg mindig 1000 kalória alatt ettem (ne harsogjak, fogyni és minél gyorsabban akartam fogyni) Megtanultam a hibámat) igen, most újra normálisan szeretnék enni, azaz 1600 kalóriát. De a probléma az, hogy hízok, és minden nap egyre több:( hogyan tudom visszaszerezni?