40 napos étrend káros (fogyni)

Szia! holnap előtt el kell kezdenem egy olyan étrendet, amely 40 napig tart és amelyben csak vizet iszom, és ritkán eszem húst, és főleg egészségesen, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. 40 nap alatt 57-ről 50 kg-ra akarok menni. kezelhetem ezt és nagyon káros egy ilyen étrend? előre köszönöm a válaszokat ❤️

gyümölcsöt zöldséget

5 válasz

Eltekintve attól, hogy nem kell és nem szabad lefogynod, a terved, hogy főleg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz, nem jó. Önnek hiányzik a fehérje, hacsak nem a babra, a borsóra és a szójára koncentrál. Mert diétával a test az izmokat is lebontja, főleg, ha hiányzik a fehérje. A kevesebb izom azt jelenti, hogy kevesebb energiát használ fel, és annál gyorsabban hízik újra egy extrém diéta után.

Hosszú távon az önéhez hasonló étrend több mint kevesebb lesz. Sok valóban elhízott ember kezdte úgy, mint te. Indokolatlanul diétázott, többet nyomott, furcsább étrendeket és többet nyomott stb. Ha azt gondolnád, hogy te vagy a kivétel, naivitás lenne.