4000 spanyol fogy együtt!
Önálló fogyás kínzás, együtt könnyebb. Egy spanyol városban 4000 ember akar együtt fogyni.
a lényegeket röviden
- 4000 Narón (ES) lakos együtt akar 100 000 kilót leadni.
- Ennek érdekében a városvezetés az egészségesebb étkezést és a sportot szorgalmazta.
A spanyol Narón városban több mint 4000 lakos úgy döntött, hogy együtt dolgoznak a súlyukon. Célja: 100 000 kilóval kevesebb 2020 elejére.
Carlos Piñeiro orvos a közös étrend ötletével állt elő. "A 21. században az emberek elfelejtik, hogy valójában futásra késztették őket" - mondja a 63 éves férfi. A városi tanács támogatásával januárban felszólította a galíciai város polgárait, hogy egészségesebben étkezzenek és többet mozogjanak. Azóta rendszeresen otthagyja gyakorlatát, hogy a városi parkban fogyni vágyókkal sportoljon.
"Az első dolog, amit tettem, az volt, hogy kihagytam a csípőt"
Conrado Vilela Villamar gyakran ott van. De az egykori darukezelő nemcsak a program kezdete óta mozog, hanem megváltoztatta étkezési szokásait is. "Először azt tettem, hogy kihagytam a pacalt, a sertéshast és a felvágottakat" - mondja a 65 éves férfi.
Piñeiro szerint a város 40 000 lakosából körülbelül 9000 túlsúlyos, további 3000 pedig elhízott. Spanyolország északnyugati részén fekvő Galícia az a régió, ahol a túlsúlyos emberek aránya a legmagasabb - derül ki a spanyol kardiológiai társaság.
Túl sok kalória az esőtől
"Az esős éghajlat miatt az emberek gyakran otthon vannak, és sok kalóriát fogyasztanak minden nap" - mondja Piñeiro. A galíciai konyha sokszor hatalmas adagjairól ismert.
A program résztvevői egyéni tanácsokat kapnak arról, hogyan lehet a legjobban csökkenteni súlyukat tartósan, és ezáltal csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát. Rendszeresen járnak a város egészségügyi központjaiba, hogy lemérjék őket.
Ezen a napon Maria Teresa Rodriguez van a mérlegen. "Márciusban 82 kilót nyomtam, most 70-et" - mondja az 55 éves férfi sugárzó mosollyal. «Barátokkal futni megyek. Van egy 80 év körüli nő is, akinek meg kell kapaszkodnia a karomban. ”- mondja Rodriguez. Minden nap másfél órás sportot űz, péntekenként pedig megint táncolni megy - "mivel a lába már nem fáj".
"Nem könnyű meggyőzni a felnőtteket"
A város 18 étterme is hozzájárulni akar a 100 000 kilós cél eléréséhez és egészségesebb ételeket kínál. "A sót algákkal, a vajat pedig természetes olívaolajjal helyettesítem" - mondja az étterem tulajdonosa, Diego Platas.
"Nem könnyű meggyőzni a felnőtteket" - mondja Piñeiro orvos. Ezért a programba olyan gyerekek is beletartoznak, akiket már kiskoruktól kezdve egészséges életmódra kell tanítani.
Kísérleti projekt zajlik a naróni Jorge Juan iskolában (ES). A gyermekek a szünetben minden nap egy órás sportot tehetnek és sétálhatnak a tengerparti sétányon. Azok az iskolások, akiknek nincs kedvük sportolni, szobakerékpárra ülnek, legalábbis olvasás közben. María José Cazorla tanárnő jó példát mutat: egy éven belül 14 kilót fogyott.