40-től a kis bűnök bosszút állnak, idegesítő fontok és megereszkedett bőr
+Az Eil + amerikai Moderna csoport kérelmezni kívánja a korona vakcina jóváhagyását az EU-ban
40 évesen a korai bűnök különösen bosszút állnak
2016.04.11., 15:07 | stw, t-online.de
40 évesen a korai bűnök különösen bosszút állnak. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
40-től a test különösen drasztikusan változik nőknél és férfiaknál. Akkor az egészségtelen életmód is meghozza az áldozatát. Nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek kockázata nő, hanem az ízületek is. Ezek a betegségek 40 évesen fenyegetnek.
További információ az egészséges életmódról
Aki fiatalon kevés figyelmet fordított étrendjére, annak különösen szembe kell néznie a következményekkel. A felesleges kilók mellett, amelyek már nem tűnnek el olyan könnyen, a bőr elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát.
Bosszantó kilók és megereszkedett bőr
Ezenkívül az anyagcsere lelassul, és kevesebb kalóriát fogyasztanak. Mindkét nemnél a szomatotropin növekedési hormon szintje, amely elősegíti az izomnövekedést és a zsírvesztést, az életkor előrehaladtával csökken. Ha nem sportol, akkor folyamatosan elveszíti az izomtömeget. A testzsír százalékos aránya viszont nő, ami a mérlegen is észrevehető.
A nők másként szenvednek, mint a férfiak
A nők azonban másként öregszenek, mint a férfiak. Például a menopauzáig tartó nőknél az ösztrogének biztosítják, hogy jobban védekezzenek az érrendszer meszesedése ellen, és alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Gyakran autoimmun betegségeket is kialakítanak. Ezeket az immunrendszer helytelen reakciói okozzák. A vírusok és baktériumok elleni harc helyett a szervezet saját sejtjei megsemmisülnek. A leggyakoribb autoimmun betegségek közé tartozik az arteriosclerosis, amelyben az artériák falai megvastagodnak, pikkelysömör és a gyomor bélésének gyulladása.
Reumás betegségek fenyegetnek
Ezenkívül a 40 év feletti nők egyre inkább küzdenek reumás betegségekkel és csontritkulással (csontvesztés). A hiba a hormonszint változása a menopauza során.
A Német Szív Alapítvány szerint a szívroham vagy a stroke kockázata jelentősen megnő a férfiaknál.
A cukorbetegség kockázata drámaian megnő
40 éves kortól a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata különösen mindkét nemnél nő. Aki 25–40 éves kora alatt akár két-három kilót is lead, körülbelül 25 százalékkal növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A tizenkét kilogramm plusz 1,5-szer, a nők esetében pedig 4,3-szorosára növeli a férfiak kockázatát. Ez annak a kutatásnak az eredménye, amelyet a potsdami Német Táplálkozástudományi Kutató Intézet (DIfE) mintegy 18 000 emberrel végzett.
A vérnyomás jelentősen megnő
Az élet harmadik szakaszában a vérnyomás is megmászik. A magas vérnyomás emellett növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. A londoni University College brit tudósai megfigyelték, hogy a nőknél a középkor növekedése nagyobb, és az értékek az idő múlásával egybevágnak a férfiakéval. Gyanítják, hogy ennek köze van a menopauzához, amikor a nők különösen érzékenyek a sóra.
Egyébként 50 után a vérnyomás csak kissé emelkedik. Idős korban még meg is süllyed.
Az egészséges életmód megakadályozza
De soha nem késő tenni valamit az egészséged érdekében. Az egészséges életmód megelőzheti a betegségeket. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, de kevés húst. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy ne alakuljon ki hatalmas túlsúly. Ezen felül hetente több mint három és fél órát kell gyakorolnia.
A megelőzés a minden és a vég
Akár férfi, akár nő - annak érdekében, hogy egészséges és fitt maradjon 40 év felett, az orvosi megelőző ellátás mindenkinek a vége. Mindössze a nők 50 százaléka és a férfiak 18 százaléka vesz részt a törvényi egészségbiztosítások által kínált ellenőrzéseken. Itt adnak értékes lehetőségeket a korai stádiumú betegségek azonosítására és gyógyítására.
Az emlőrák szűrése különösen fontos
Az emlőrák szűrése különösen fontos a 40 év feletti nők számára. Kétévente mammográfiát kell készítenie. A csontsűrűség mérése szintén segít korai stádiumban azonosítani az oszteoporózis lehetséges kockázatát.
A 45 éves és idősebb férfiaknak évente egyszer át kell esniük a prosztatarák szűrésén. És mindkét nem számára fontos kérdés a vastagbélrák korai felismerése 50 éves kortól.
- Magas vérnyomás:Minden, amit tudnia kell a magas vérnyomásról
- Változás kora:A menopauza tünetei
- Mi az?:koleszterin
De óvatossággal, ne essen pánikba: Ne hagyja, hogy az életkor megőrjítsen, mert mindannyian magunk is kissé meg tudjuk változtatni a biológiai óránkat.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.