45 perc mozgás 500 kalória elégetéséhez

500 kalóriát elégetni 45 perc alatt? A sztárok edzőjének, Jeannette Jenkinsnek köszönhetően ez lehetséges. Aki különösen Alicia Keys-t és Pinket képezi, nemrég rögzített egy videótanfolyamot az amerikai PopSugar oldal számára. És rögtön eláruljuk, Jeannette Jenkins mindent elgondolt, hogy szenvedjen, de segítsen testének faragásában is. A foglalkozás programjáról: guggolás, tüdő, hasizom, de mindenekelőtt kardió.

elégetéséhez

Így az edző nagyon intenzív kocogást kínál a helyszínen, a kardio bokszból kölcsönzött mozdulatokat és sok más gyakorlatot, amely megizzasztja. Fogd hát a cipődet, egy szőnyeget, egy fitneszruhát, és indulunk !